將毛巾浸泡于熱水中，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。或者，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷于疼痛處，20分鐘。

　　好處：均有利于快速緩解偏頭痛。

　　3.遠(yuǎn)離引發(fā)偏頭痛的因素

　　偏頭痛的發(fā)作一般都有引發(fā)因素，如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。遠(yuǎn)離這些誘發(fā)因素對(duì)于偏頭痛的控制是十分重要的。預(yù)防大于治療，如果總是接觸誘發(fā)因素，也會(huì)使原本有效的藥物終失去效果，而需要加大藥物劑量。

　　4.飲食要清淡

　　飲食盡量以清淡為主，多喝水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭痛的發(fā)病率。避免辛辣刺激性食物，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，可以適量飲用綠茶，對(duì)緩解偏頭痛有一定的療效。

　　如果經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易引起血管擴(kuò)張而造成偏頭痛。

　　穴位按摩緩解偏頭痛

　　在遇到偏頭的痛的情況時(shí)，患者可按壓或環(huán)形按揉以下3個(gè)穴位。

　　百會(huì)穴

　　位于頭頂正中心，兩耳交連線和頭頂正中線的交點(diǎn)處。百會(huì)穴是全身氣之匯集處，頭痛時(shí)按壓此穴，能讓全身氣血通暢，有效緩解頭痛。

　　風(fēng)池穴

　　位于耳后頭枕骨下，發(fā)際附近的凹陷處，此穴具有清熱降火，通暢氣血，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，其止痛作用迅速。

　　合谷穴

　　又名虎口穴，位于手背，第1、2掌骨間中點(diǎn)處。合谷穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。

　　患者平日一定要注意調(diào)整好良好的作息時(shí)間和情緒避免受到情緒波動(dòng)讓頭痛更加強(qiáng)烈。因此平時(shí)飲食方面也要注意，綜合以上按摩方法可以有效地預(yù)防。

　　因此治療偏頭痛也就成為一種特性病癥。因?yàn)榘l(fā)病原因不明確，女性多于男性，因此采取以下治療方式較為見(jiàn)效。

　　結(jié)語(yǔ)：偏頭痛這種疾病在生活當(dāng)中是很常見(jiàn)的，其實(shí)這種疾病是可以緩解的，那么如何緩解偏頭痛比較好呢?緩解偏頭痛的方法有哪些呢?大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹對(duì)大家有用哦!