現(xiàn)在不僅僅很多的成人是近視，連孩子也大部分都開始近視了，而且度數(shù)是非常高的，這是因?yàn)槭裁茨?您知道近視怎么恢復(fù)視力嗎?您知道導(dǎo)致大部分人近視的原因都是什么嗎?很多人認(rèn)為近視是不能治療的，是真的嗎?那就來看看文章中近視眼怎么恢復(fù)的吧，近視的您還等什么呢?

　　近視怎么恢復(fù)視力

　　其實(shí)只要您的近視不是遺傳的，或者是超高度近視的話，通過方法的調(diào)理是可以恢復(fù)的，但是要堅持下去的，近視恢復(fù)不是一次就實(shí)現(xiàn)，是需要您每天都做才行的哦。

　　遠(yuǎn)方凝視

　　找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

　　不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。

　　接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

　　其實(shí)這個方法在哪里都是可以實(shí)現(xiàn)的，現(xiàn)在很多的上班人士整天就是對著電腦，有的時候一坐就是一整天的，根本都不讓自己的眼睛休息一會，這才導(dǎo)致自己的眼睛越來越疲憊的，為了您的近視，還是抽出時間去看看遠(yuǎn)方吧。

　　晶體操

　　轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

　　站在某處

　　找一個比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠(yuǎn)處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。

　　只要可以看到遠(yuǎn)處都是可以實(shí)現(xiàn)的，遠(yuǎn)處的有樹木有綠色植物就可以的，放松自己的眼睛，去看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓自己疲憊的眼睛放松下來，也讓自己緊張心情放松下來吧。

　　手掌搓熱

　　捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

　　日光浴

　　天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

　　晚上數(shù)星星

　　天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。

　　眼睛做上下左右運(yùn)動

　　坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運(yùn)動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。

　　多眨眼睛

　　眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

　　近視的原因

　　用眼距離過近

　　據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7～10cm時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成假性近視。