剛過五一，溫度上升，天氣變熱。很多人幻想中的夏天終于要來了，吹頭空調，抱著西瓜看電視是很多人夢寐以求的事情。但是夏天真的是這樣嗎?炎熱、暴曬、高溫等等都不是小事情。我們的身體在這樣的環境里如果不注意保護就會受到傷害。

　　那么你知道我們的身體在夏天里怕什么嗎?今天我就給大家講解一下那些我們不知道的關于夏天的秘密：

　　1、頸椎怕吹冷風

　　夏天炎熱的天氣讓人喜歡在空調里面躲著，很多人喜歡在里面待上一整天。更有甚者喜歡對著空調吹冷風，這么做固然很爽，但是卻留下了很大的健康隱患。殊不知如果頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。所以建議大家在夏天的時候空調溫度一般不要低于二十六度，而且要避免冷風直吹頸椎。

　　2、喝水怕快

　　夏天新陳代謝加快，水分流失也比較嚴重，需要及時補充水分。很多人在出汗之后喜歡一飲而盡。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。所以建議大家喝水一定不能快，而且水溫盡量不要低于十度。

　　3、眼睛怕曬

　　眼睛在夏天來說十分脆弱，稍不注意更能會使眼睛受傷，加快眼睛的衰老速度，引發各類眼睛疾病。那么在夏天出行時一定要注意遮陽，比如帶遮陽帽、墨鏡、甚至有條件可以撐一把遮陽傘。另外可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。

　　4、晨練怕早

　　很多人喜歡早上起來氣公園跑步，這是好的生活習慣。但是在夏天有些人五點多就起來運動了，這其實不是一個好的生活習慣。因為有健康意識的人都知道夏天空氣中的污染物相對更多，另外沒有白天的光合作用所產生的氧氣，反而積聚了很多的二氧化碳，在運動時會造成缺氧現象以及其他的安全隱患。因此建議那些愛運動的伙伴們早上運動固然好，但是不宜早于六點。

　　上述各項你是不是也經常做，如果是的話那就從現在開始注意起來，好好保護自己的身體。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。