3、經常補充水分
長時間待在非常熱的工作環境中，或者長時間佇立在太陽底下(尤其是夏季的時候)，會使人出汗過度或者曝曬過度，此時如果我們沒有及時的補充水分，就會引起血熱。因此我們要注意避免長時間處于炎熱的環境，記得多喝水。
4、飲食清淡
不僅是辛辣的時候會引起血熱，如果你經常吃炒的、油炸等燥熱性的食物，或者是服用一些興奮劑，都可能導致血熱。因此，在平時的飲食過程中盡量以清淡為主，這樣可以預防和緩解血熱。
5、食物療法
我們通過忌嘴來達到預防的目的，同樣可以通過食物來清除血熱，例如鮮榨青瓜汁，其實清除血熱的食物還是很多的，平時我們沒事的時候可以上網上搜集一些這樣的食物，以備不時之需。
6、保證睡眠質量
一個人的睡眠質量影響著第二天的工作和學習，如果晚上無法得到充分的休息，第二天的情緒一定不會穩定，情緒激動便會引發血熱，并且睡覺的時候也是排毒的時候，可以清除我們體內殘余的“怒火”。
以上介紹的血熱的調理方法其實很簡單，如果我們堅持以上的方法調理一定會讓我們的血“涼”下來，除了以上介紹的方法我們還是可以試試以下介紹的食療方法。
血熱吃什么好
1.側柏桑椹膏
側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜熬成膏。
2.桑椹生發膏
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹，何首烏，熟地黃加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
3.枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可。
結語：上文給我們介紹的血熱我們應該都了解了呢，引起血熱的原因很多，我們平時應該注意調養，針對以上介紹的知識我們是不是對血熱的癥狀，調理都有了一個系統的了解了呢，以上的知識希望能幫助我們更好的預防血熱這種疾病。
