腎陰虛和腎陽(yáng)虛其實(shí)是有很多種的其實(shí)包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，對(duì)于腎陰虛和腎陽(yáng)虛我們并不是很了解的，那么腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在哪里呢?其實(shí)是有很多的區(qū)別的，腎陰虛和腎陽(yáng)虛如何調(diào)理呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧!

　　腎陰虛和腎陽(yáng)虛對(duì)于我們的是有很多種方法調(diào)理的，如果我們不能很好的調(diào)理的話可能對(duì)我們的身體影響很大，辨證分型調(diào)理很重要的。

　　腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別在哪里

　　腎陰虛

　　癥狀

　　頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。

　　形成原因

　　第一、久病傷腎，腎臟陰液耗損;第二、先天稟賦不足，腎臟陰液不足;第三、房事過(guò)度，耗精傷陰;第四、過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。

　　主方

　　六味地黃丸、知柏地黃丸等。方藥：生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。

　　人群

　　中青年人群!

　　二、腎陽(yáng)虛

　　癥狀及人群：腎陽(yáng)虛者陽(yáng)痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長(zhǎng)，大便溏薄等癥。腎陰虛、腎陽(yáng)虛的共同癥狀有腰酸乏力，四肢酸軟等。

　　人群：多見于中老年人群!

　　三、預(yù)防

　　食療

　　腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā);黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。

　　以上介紹的腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別我們是不是看出了一些門道了呢，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的情況很不同，我們調(diào)理的時(shí)候也要對(duì)癥下藥才可以的。這樣才能很好的幫助到我們的。

　　腎陰虛和腎陽(yáng)虛如何調(diào)理

　　第一、夫妻生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。第二、飲食注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整，葷素搭配，陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。