不要久坐，在辦公室辦公一段時間好站起來走走，這一點其實對于沒有生病的人一樣重要。

　　注意保暖，特別是在冬季，要避免受到風寒，好多穿一些衣服。

　　注意保持生物鐘的作息，早睡早起比較適宜。

　　飯不要吃得太快太飽，好細嚼慢咽，不要給身體的器官太大負擔。

　　平時多吃些蘋果或者核桃，蔬菜可以多吃，盡量不要吃難以消化的食物!

　　保持愉悅的心情，這一點很重要，人如果樂觀，許多頑癥都會慢慢退散!

　　積極去醫院配合治療，不要自己亂吃藥，聽醫生的指導意見。

　　后注意要禁食咖啡，很多心肌缺血的病人是由喝咖啡引起的!

　　心肌缺血我們一定要及早的預防這種情況，生活中如果能夠及時的預防這種情況的出現一定會對我們的生活有好處的，預防疾病比治療疾病更好，所以我們一定要注意的。

　　時刻防治，不可大意心肌缺血

　　首先，健康的生活方式是治療的基礎，應該堅持始終。包括：

　　(1)合理膳食。定時就餐，食不過飽，注意補水，多食新鮮蔬菜水果。糖尿病患者除低糖飲食外，好能少量多餐，但一天總量不變，以利于血糖控制穩定;高血壓患者應限制鈉鹽攝入，每天不大于6克;血脂異常患者嚴格控制膽固醇攝入，如肥肉、蛋黃、動物內臟等。

　　(2)適當運動。鼓勵有氧運動，如太極拳、散步、慢跑、游泳等;血壓控制不穩定的高血壓患者，應避免劇烈運動，運動量控制在正常人的70%～80%;合理作息，注意勞逸結合，保證充足睡眠。

　　(3)戒煙限酒。

　　(4)心態平和。避免激動，不要在嘈雜的環境中長時間逗留。

　　(5)控制體重。

　　其次，外出備好硝酸甘油或速效救心丸等急救藥品;定期復診看醫生;接受健康教育。

　　有時做心電圖檢查可以發現心肌缺血(如出現典型的ST-T改變)，但患者的癥狀卻未必明顯，大家也要引起足夠的重視。在日常生活中要養成良好的生活方式和飲食習慣，轉變觀念，同時做好疾病的自我保健和預防，才能減少疾病的侵襲。

　　結語：對于以上介紹的心肌缺血的原因癥狀我們應該是有了一定的了解了，生活中我們應該要時刻警惕這類疾病的出現的，因為這種疾病危害非常大的，一步小心就會有生命威脅的，所以你還不重視嗎。