今年新的流感病毒已被大家所熟知，h7n9，讓大家驚恐。年后那段時間很多的市場都禁止活禽售賣，很多的養殖戶也是對活禽進行了活埋，甚至有人因此病毒而喪了命。那么h7n9癥狀表現有哪些呢?如何預防h7n9呢?吃什么預防h7n9呢?今天就隨著小編一起去詳細了解下吧。

　　一般表現

　　患者一般表現為流感樣癥狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發展迅速，表現為重癥肺炎，體溫大多持續在39℃以上，出現呼吸困難，可伴有咯血痰;可快速進展出現急性呼吸窘迫綜合征、縱隔氣腫、膿毒癥、休克、意識障礙及急性腎損傷等。

　　重癥患者的表現一般是：重癥的肺炎，身體的溫度會持續再39℃以上，這時候還會出現呼吸困難以及還會伴有咳血痰等待的癥狀。

　　再嚴重的h7n9的患者會快速進展出現急性呼吸窘迫綜合征、縱隔氣腫、膿毒癥、休克、意識障礙及急性腎損傷等。

如何預防h7n9

　　養成良好的個人習慣

　　開窗通風

　　不管是在辦公室內還是再家里面，都需要注意的是讓室內的空氣進行流通，經常打開窗戶讓室內換氣半個小時左右，每天進行1-2次左右。

　　勤洗手

　　要勤洗手，無論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。

　　掩面而嚏

　　無論是在公共場所，還是在家中密閉空間，當要打噴嚏、咳嗽時,要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過飛沫傳播病菌。

　　帶口罩

　　如果要外出，去人員密集的公共場所，帶上口罩還是有一定的預防病毒傳染的好方法。

　　小貼士

　　對于一下特殊的人群而言，像是需要清理死掉的禽類一級禽類糞便這種的，則建議一定要在帶上手套一級口罩之后進行處理。

　　高溫烹食

　　根據媒體宣傳，h7n9禽流感對外界環境抵抗力不強,100℃的高溫一分鐘便可消滅。因此，對煮食禽蛋類食品，一定要100℃的高溫烹調數分鐘后才能食用，不要吃半生不熟的雞、鴨、鵝及雞蛋等。

　　遠離傳染源

　　不接觸禽類

　　如非必要，不要去花鳥園、養雞場等有潛在禽類病毒傳染源的地方，遠離家禽的分泌物，更不要捕捉，喂食鴿子、野生鳥類等。

　　不去密閉場所

　　如非必要，不要去人員密集的密閉場所，如酒吧、夜店、電影院等人員密集，空氣流通差的地方。

　　選購衛生食品

　　對于要選購肉禽類食品，要到品質有保障的商店、超市購買有食品檢驗檢疫機構檢驗合格的肉禽類產品，并做到高溫煮食。

提高自身抵抗力

　　早睡早起

　　不熬夜，做到早睡早起，每晚11點前，務必入睡。通過高質量的睡眠，來提高自身的免疫力。

　　加強鍛煉

　　多運動，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動。通過鍛煉來提高自身抵抗力。