睡覺打呼魯是很多人都有的現象，很多時候我們可能會被吵得沒辦法睡覺的，那么睡覺打呼魯是什么原因呢?睡覺打呼魯怎么辦才好呢?下面就跟小編一起來了解一下睡覺打呼嚕的危害有哪些吧!如何緩解這種情況吧!
睡覺打呼嚕是由很多原因導致的，我們常常忽視掉的原因，因為睡覺打呼嚕并不是什么好事情的，我們一定要注意的，希望以上介紹的方法能幫到大家的。
睡覺打呼魯是什么原因
一、身材肥胖
肥胖是引起打呼嚕的重要的原因之一。由于肥胖者的氣道通常要比正常人狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流并引起震動，陣陣鼾聲也就產生。
二、舌頭肥大
盡管有的人體形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃體、軟腭和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉松弛、舌后綴等。這些器官和組織的局部肥胖或變形，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，尤其是在睡覺時神經興奮性下降。
三、鼻部異常
呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常也是引起打呼嚕的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打呼嚕。還有頜面部發育畸形，如小頜畸形等，也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻，在晚上睡眠時更為嚴重，引起打呼嚕。
四、呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打呼嚕的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，有時會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關，與其他原因引起的打呼嚕相比，此種程度要更嚴重。
五、心血管病變
打呼嚕的原因是不是很多，大多數都可能是疾病引起的，我們一定要注意的，及時的重視起來，及時的治療，這樣才能有效的緩解癥狀的，希望不是疾病導致的。
選擇合適的枕頭
枕頭軟硬要適中，太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。
