3、平時有空可以多揉太陽穴這個位置，每天清晨醒來后和晚上臨睡堅持用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可大為減輕。

　　引起頭痛可能有很多種原因，比如生病，或者是工作壓力大，沒有睡好，都會出現頭痛的情況的，那么除了這些原因之外還有哪些原因會導致頭痛呢?下面給大家詳細介紹一下的，希望對大家有幫助的。

　　物理因素

　　能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。

　　神經精神因素

　　當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。

　　產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作

　　如果在工作或者是生活中，遇到不愉快或者是生氣、焦急、激動等劇烈刺激之后，則是會感到全身不適出現頭痛癥狀的。

　　飲食因素

　　食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。

　　專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是，巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

　　睡眠因素

　　睡眠因素導致的頭痛是現在很常見的，由于工作壓力大睡眠不足導致的頭痛，對于這種情況我們要學會調節，早睡早起，放松不要太過緊張的，學會自己給自己放松的。

　　疾病因素

　　眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

　　結語：上文介紹的頭痛的緩解方法我們是不是知道怎么做了呢，引起頭痛的原因也有很多，我們也要重視的，希望以上介紹的方法能幫助我們很好的治療和預防疾病的發生，希望以上的知識能給大家幫助。