不少人年輕時仗著身體強壯就沒注意，如今年紀大了，身體遭受了大罪。常見的就是到了中老年之時，三天兩頭被風濕病折磨。每到陰雨天的時候關節就疼得不行，稍微受一點點涼，就感覺像是有風直往骨頭里吹一樣。

　　真要算起來，陰雨天犯風濕還算是輕的，有些風濕嚴重的，關節都已經變形得不成樣子了，更嚴重的甚至還癱瘓在床，生活不能自理。因此風濕病并不是什么小毛病，我們必須重視。上醫治未病，風濕病咱們能預防則預防。

　　如何預防風濕?

　　想要遠離風濕，年輕之時就應該開始注意，注意保暖防寒，不要為了一點風度就失掉了溫度。特別是春天，春捂秋凍，別早早地把冬衣給脫了。

　　如果年輕時沒能注意這方面，那年紀大了就更得注意了。夏天不要長時間吹空調，吹空調時再熱也得蓋個薄毯子，以免濕寒入侵關節。

　　無論年輕還是年老，都要多運動。運動能促進血液循環，緩解關節酸脹疼痛。運動還是排汗除濕的好方法，年紀大了也得多動動，高強度運動做不了咱們就來點輕緩的，比如太極拳、廣場舞、散步等。

　　已經被風濕纏上怎么辦?

　　沒把風濕防住，已經被它纏上了該怎么辦呢?首先，上述預防的辦法還是得繼續，雖不能根治風濕，卻能防止風濕進一步加重。接下來就是要去醫院及時就診了，根據醫囑服用藥物，大部分風濕病還是能通過吃藥治好的。

　　實在不行，還有個對付風濕方法可以跟大家分享一下，就是粗鹽熱敷。

　　粗鹽敷，濕寒消

　　熱粗鹽的保溫性和滲透性都很強，把它敷在關節疼痛或肌肉酸脹的地方，能夠有效促進患處的血液循環，舒張肌肉。當熱氣慢慢滲透到體內，還可以將積存在關節內的寒氣或濕氣給“吸”出來。因此，盡管我們今天的目的是要治療風濕病，但若是腰部、肩膀、后頸等處也酸疼的話，也可以用粗鹽熱敷。

　　具體方法：

　　準備2兩粗鹽，1個草烏，1塊生姜(這些材料好都研磨碎)，然后加一點點白酒把它們調勻了，再放在鍋中炒。炒熱后，用干凈的紗布將所有材料都包嚴實，趁熱敷在患有風濕的地方，敷15-20分鐘即可。

　　每天堅持，一個月后就能發現風濕疼痛緩解了，繼續堅持下去還能祛除更多的濕寒。總是被老風濕折磨的朋友不妨試試這個法子。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。