很多人對于血紅蛋白濃度都不太了解。如果我們的血紅蛋白濃度偏低，那么就會引起貧血、頭暈、甲狀腺等疾病。造成血紅蛋白偏低的原因主要就是營養不良。那么血紅蛋白偏低的危害到底有哪些呢?

　　血紅蛋白偏低的原因

　　1、缺鐵性貧血就是生活所說的貧血，是因為飲食中缺乏鐵造成的。鐵攝入量不足直接影響血紅蛋白生產，因此會導致血紅蛋白分子生產過程中出現重大故障。這無疑會造成血紅蛋白質水平偏低。如血痔，分娩時大量出血，功能失調性子宮出血，月經過多等鐵丟失過多。

　　2、血紅蛋白低的原因有很多，營養不良是其中一個常見因素。很多營養素缺乏會直接影響血紅蛋白數量，如鐵元素、維生素不足(特別是B12)。這種問題常見于孕婦、兒童和減肥或飲食不當的女性(缺乏鐵、葉酸，維生素和礦物質)。

　　3、荷爾蒙失調也會導致紅血蛋白水平降低。有時甲狀腺機能降低會引起身體新陳代謝率下降，患者會感覺疲勞和昏昏欲睡，這也是一個重要因素。

　　4、患脾臟或惡性貧血患者有可能因為過多紅血細胞遭到破壞，導致血紅蛋白水平下降。

　　5、長期感染導致的腎功能衰竭，癌癥，克羅恩病等慢性疾病也會引起血紅蛋白數量下降。其他類似原因還有腸道感染和自身免疫性疾病(如系統性紅斑狼瘡)等。

　　6、此外，還有一些藥物有可能對紅血細胞產生副作用，如化療藥物，或放射治療等。

　　血紅蛋白偏低的危害

　　血紅蛋白偏低會導致缺鐵性貧血，血紅蛋白的在人體的作用主要是運輸氧和營養物質，如果血紅蛋白偏低嚴重，主要為缺氧的表現，如腦缺氧就頭暈，兒童會影響生長發育，成人可導致營養不良，同時人體四肢乏力，耐力差，犯困等。血紅蛋白偏低直接造成是缺鐵性貧血，出現頭暈乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、怕冷等癥狀。

　　如何提高血紅蛋白

　　1、飲食調理：飲食攝入制造血紅蛋白所需的鐵、蛋白質、維生素B12等元素，動物類的食物，特別是血塊、豬肝，牛、牛肉、紅棗、蛋黃、深綠色的蔬菜和水果。

　　2、補充鐵劑：通過服用貧血常用的鐵之緣片，補鐵生血增加蛋白質營養，一般兩到三個月的調理血紅蛋白可恢復到110g/L，改善缺鐵性貧血癥狀。

　　血紅蛋白偏低吃什么好

　　1、大棗補血

　　中醫歷來認為大棗是補血佳品，這里所說的大棗實際上是干棗。鮮棗中的維生素C含量很高，能促進鐵的吸收，對改善貧血有益。而干棗中的維生素C損失較多，比鮮棗中的含量少90%以上。同時，大棗雖然含有鐵質，但含量并不高。由此看來，食用干棗達不到補血的目的。其實，中醫所說的“補血”指的是“補氣血”而不是糾正貧血。有些人盡管化驗不貧血，但有面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等表現，中醫辨證就屬于氣血虛，吃大棗能改善癥狀，調理身體。

　　2、菠菜補血

　　菠菜中的鐵含量不高，僅有鴨血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也僅僅達到鴨血的1/10，通過吃菠菜補充鐵質效果不理想。但菠菜中含有豐富的葉酸，準媽媽補充有利于胎寶寶的健康。

　　3、蛋奶補鐵