如果肝膽不好，就會導致我們的身體出現異常。很多人的肝膽里面都有結石。通過肝膽排石法能夠幫助我們通過食物療法自行排出結石。那么肝膽不好怎么辦呢?如何自測肝膽結石呢?

　　肝膽排石法

　　第1至第5天

　　每天喝1000ml的蘋果汁。

　　第6天

　　下午 1：30 ：之后不吃任何東西，只能喝水

　　晚上 6：00：喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶于250ml水】的瀉鹽水 (第一次)。

　　晚上 8：00 ：喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶于250ml水】的瀉鹽水(第二份)。

　　晚上9：45 ：橄欖油125ml.+檸檬汁125ml ,混合搖勻。

　　晚上10：00：站在床邊大口喝光混合的橄欖油果汁，喝完立刻躺下，并用熱水袋在右腹部熱敷15分鐘(建議向右側躺，讓膝蓋曲起會比較舒服，并且感受到結石在膽管中像彈珠一樣地移動，但并不痛苦)。

　　如何自測肝膽結石

　　1、皮膚出現黑斑或色斑。顏色如同雀斑或痔，它們通常會出現在額頭的左右兩側、眉毛中間或眼睛下方。顯著的是位于手背及前臂，也就是所謂的“肝斑”，通常見于中年以及年紀較大的人身上。這些臟斑在主要的結石被從肝臟及膽囊清除后，通常就會逐漸淡去。

　　2、頭發或額頭部位容易出油。脂肪代謝差，肝膽發生堵塞，膽汁少，對油脂消化很差。

　　3、早上起床口苦口臭。肝膽被結石所堵塞，膽汁逆流。

　　4、飯后腹脹。膽汁分泌少，肝臟無法消化油脂。

　　5、死魚眼。這是肝臟受到阻礙，無法再適當的過濾血液的警示。蛋白質無法有效的代謝，血液無法過濾干凈，毒素積累在各個器官上。

　　6、白色指甲。白色的指甲，代表心臟、肝臟、胰臟的周圍，堆積的不好脂肪過多。

　　7、右腹脹痛。用手按壓自己的右廁腹下，如有脹痛感，則說明有結石。

　　8、大便酸臭。大便帶有油性，并很粘稠，已是嚴重的肝膽堵塞的征兆。

　　9、總膽管直徑。如果符合上述癥狀，去醫院照片，總膽管直徑大過0.7厘米，就表示肝膽異常，很有可能是被膽結石撐大的。

　　肝膽不好怎么辦

　　推肝經：排毒

　　位置：肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

　　方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

　　敲膽經：生陽氣

　　位置：雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，說明這個地方就是毒素淤積所在，要重點敲哪里，一定要通過按揉或者敲打到沒有疼痛點為止。

　　方法：每天用空心拳頭，敲打膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。