經常聽到有人說燒心，胃部燒著非常不舒服，其實很多人應該不知道什么叫做燒心的，以為總是因為是老一輩人的說法，其實不是的，那您知道燒心怎么回事嗎?您知道日常生活中經常出現燒心怎么辦嗎?今天小編就為您介紹一下有關燒心吃什么好的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　燒心怎么回事

　　1、脾胃濕熱

　　胃為水谷之海，主納谷，凡水谷無不先入胃，若受寒受熱，蘊于中焦，或其人飲酒過度則化熱生濕，濕熱既久，傷及脾胃，則中宮如同火灼樣燒灼感。

　　2、陰虛內熱

　　凡人脾胃病郁久，或內傷七情，郁而化火，火郁傷陰，陰虛內熱，五內煎熬，陰液不足，則心中如同火灼樣感。

　　3、熱物所傷

　　過食熱物，飲酒過度，或食物過快，傷及食管及胃，亦可導致物理性損傷，而致進食時即有火灼樣、刺破樣感覺。此病程一般較短，經過飲食及藥物治療，很快即可恢復。

　　什么是胃燒心

　　(1)胃燒心也就是指我們的心窩的地方有比較強烈的灼燒感，又或者是火辣的感覺，我們胃中的酸水往上涌，吃東西比較困難，這些都是比較典型的胃酸反流的癥狀。

　　(2)有人以為燒心是心臟病的癥狀，其實，燒心是常見的消化道癥狀。

　　(3)很多疾病都有燒心的癥狀，如潰瘍病、膽病，以及手術、藥物的作用;當胃的推進方向反了——向后方倒推，而食管卻經不住酸的侵蝕，通過神經反射就會出現燒心、癥狀。

　　(4)燒心輕的會影響生活質量，嚴重的話會引起食管炎、食管潰瘍甚至出血，這些都是發生食管癌的危險因素。

　　(5)燒心在通常情況下就是指在我們吃完飯之后，或者是躺下的情況下，就會有我們的胃中的食物反流到我們口中的情況，又或者是表現出口中唾液過多。

　　自療

　　(1)一定要做到戒煙，注意控制體重，不要吃得過飽，特別是高脂飲食不可吃得過多。飲酒要適量，不吃易引起消化不良的特定食物。

　　(2)因為消化不良引起的燒心，可使用抗酸藥，吃完飯過后要注意休鼠，因為飯后運動會減少胃的供血，導致消化不良。

　　(3)如果你經常嚼口香糖，可暫時停止以觀察其是否與你的癥狀有獎。嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。

　　(4)晨起空腹吃一把生的花生米，對于時常出現燒心有很好的抑制作用，您可以試試。

　　(5)睡覺時保持良好的睡姿，如果感覺平躺會引起燒心的話，盡量選擇側臥，也可以選擇讓床傾斜，這樣可以大大減少夜間食物返流。

　　5種食物有效緩解燒心

　　1、喝小蘇打水

　　小蘇打呈堿性，能中和胃酸，解決大部分燒心問題。但是如果經常燒心，好別喝小蘇打，否則會引起胃脹、惡心等副作用。

　　2、吃根香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉后病情反而會加重，因此，吃后還要仔細觀察病情。

　　3、菜里放點姜

　　這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。