前列腺疾病已經成為了很多男人特別容易得的一種高發疾病。我們在平時只有注意保護前列腺，才能讓前列腺更健康。那么保護前列腺要注意什么呢?接下來就讓我們來了解下前列腺常識吧!

　　前列腺常識

　　前列腺有男性的“生命腺”之稱，為防范男性患有前列腺炎，平常生活中要注意對生活中的護理。前列腺平常保健、護理通常包括在平時生活習慣，飲食習慣，生活禁忌。知道前列腺炎的保健方法，我們自己就可以隨時保健了。

　　保護前列腺要注意什么

　　(1)氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

　　(2)不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。

　　(3)適量飲水：專家指出，每天要喝2-2.5升的茶水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，沖洗前列腺細菌。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

　　(4)不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留。

　　(5)忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發急性尿潴留。

　　(6)不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　(7)節制性生活：以防前列腺充血，發生急性尿潴留。

　　(8)避免久坐：又易使會陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，引起排尿困難。

　　(9)按摩小腹：點壓臍下氣海、關元等穴，有利于膀胱功能恢復。

　　(10)良好的心理狀態和充足的睡眠，有助于該病的康復。

　　(11)如果患上尿路感染等各種感染性疾病，要及時、積極治療。

　　(12)每天適當的溫水浴，人大副委員長吳階平教授曾特別推薦此方法。

　　(13)避免穿緊身褲，對預防前列腺炎的發生與治療都有益處。

　　(14)多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類(豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類)、豆、谷類及各種蔬菜、水果等。

　　(15)遠離咖啡因、辛辣與酒精，這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康好遠離。

　　保護前列腺應該避免的行為

　　前列腺是男性獨有的重要器官之一。但是生活中由于多種原因可能導致前列腺出現問題。那么哪些行為對于我們的前列腺是不利的呢?下面我們一起了解下吧。

　　喝酒