5、女性注意使月經通暢，調節內分泌平衡。合理飲食，忌食辛辣等刺激性食物。避免煙酒。防治便秘，同時補充多種維生素和微量元素。保持充足睡眠，注意勞逸結合。盡量防止血液集中到頭面部形成淤血。
鼻子兩邊紅血絲的預防
鼻子兩邊紅血絲是毛細血管及靜脈顯露引起的，皮膚變薄也是一個重要原因。所以我們應該注意鼻子兩邊紅血絲的預防。一起來了解一下吧。
1、切不可再使用含有任何刺激性成分的外用品，注意防紫外線、果酸類、等因素對膚質的刺激，一定使用熟悉的化妝品，每更換一次陌生的化妝品都會帶來新的風險;
2、皮膚要保持清潔，經常用溫水洗臉，要保持皮膚吸收充足的水分;不要使用含敏感成分和具有刺激性的護膚品;
3、多吃一些水果、蔬菜、避免食用辛辣刺激的食物，如魚蝦蟹海鮮及牛羊肉等食品也要盡量或避免食用;
4、避免經常去角質，容易破壞保護皮膚的表層，使表皮變薄，紅血球容易滲出，形成面部紅血絲。
呼吸功能
感冒或得了鼻竇炎時，鼻腔粘膜充血，可以影響呼吸功能，讓人呼吸不暢。
保護功能
鼻腔可以對吸入空氣進行清潔過濾、加溫和保濕。過度的干燥、寒冷會通過影響鼻腔粘膜表面的纖毛的擺動，而減弱鼻子的“除塵”功能。
再比如，打噴嚏可以幫我們排出吸入的異物、顆粒，不過如果我們患有流感，噴嚏也把流感病毒噴散到空氣中，對周圍的健康人形成威脅。
嗅覺功能
鼻腔的上方有嗅細胞，氣流將氣味微粒帶到嗅區粘膜上時，刺激嗅細胞，就會產生嗅覺。
當鼻腔存在炎癥時，鼻腔粘膜腫脹，嗅區粘膜也存在腫脹，同時流經鼻腔的氣流減弱，就會影響嗅覺，因此感冒嚴重時，我們會有“鼻子聾了”的感覺。
共鳴功能
正常情況下，從喉嚨發出的聲音經過鼻腔，聲流在鼻腔內撞擊回旋，產生共鳴效應，使聲音變得滋潤洪亮。
一旦鼻塞，這種共鳴效應就會減弱，所以鼻炎犯了或是感冒時，聲音都會變得“嗡嗡囔囔”的。
結語：我們只有注意保護自己的鼻子，才能讓自己更加健康。如果發現自己鼻子兩邊有紅血色，千萬不能忽視，一定要找出造成紅血絲的原因，然后對癥下藥，這樣才能確保我們的鼻子健康!
