腰部健康是我們每個人都特別要注意的。在日常生活中，現在得腰椎間盤膨出的人已經變得越來越多。腰椎間盤膨出的治療方法有哪些呢?腰椎間盤膨出怎么治效果比較明顯呢?讓我們來了解下吧！
腰椎間盤膨出的治療方法
1、點按摩雙側的腰肌部位，以此來減輕肌肉的緊張。
2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位，使經絡氣血。
3、用手掌根推脊柱兩側及臀部，已求達到放松腰部肌肉的效果。
4、用手指拿捏股四頭肌，增加肌肉張力。
5、用手指點按身體腰部的穴道，例如：承扶、風市、殷門、陽陵泉、涌泉、委中等。以此來增進神經組織的能力。
腰椎間盤膨出怎么治
1.在醫生指導下服藥
腰椎間盤膨出癥的護理要注意患病期在醫生指導下服藥及治療，遵醫囑按時到醫院復查。
2.預防和控制
患者應了解腰椎間盤突出癥只要注意保護，是可以預防和控制的，這也是腰椎間盤突出癥的護理。
3.對疾病治療的信心
建立對疾病治療的信心，使患者對疾病有正確的認識，避免情志影響，這也是腰椎間盤突出癥的護理。
4.注意勞動姿勢
生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
5.做腰部的各種功能鍛煉
堅持做腰部的各種功能鍛煉，訂出鍛煉計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮，這也是腰椎間盤膨出癥的護理。
6.生活規律
生活規律，飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則，如水果、蔬菜、豆類、奶制品、瘦肉、魚蝦。
