很多人在早上刷牙的時候，都會出現干嘔的現象。其實導致干嘔的原因有很多，常見的就是因為胃功能出現紊亂。我們要從生活小細節入手，從而做到預防干嘔。那么干嘔吃什么好呢?

　　干嘔的原因

　　引起惡心干嘔的原因比如食用生冷食物損傷到脾胃導致慢性咽炎、慢性胃炎及消化不良，會造成胃腸不適。造成惡心干嘔癥狀。詳細的有下列幾種情況：

　　一、嚴重的胃失調、胃功能下降，胃陰受傷，胃氣上逆可引起惡心干嘔癥狀出現，多見于干嘔聲低弱、心下痞滿、口淡不渴，舌質淡等。另外如果長期生活不規律、疲勞、精神緊張，可使身體抵抗力下降，細菌和病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎導致惡心干嘔。

　　二、消化道系統感染比如急性腸胃炎，另外急性腸梗阻、腹膜炎、胰腺炎、膽囊炎、腦炎、腦膜炎、高血壓腦病都是可能導致惡心干嘔。再則就是服用抗生素藥物、妊娠嘔吐、消化不良等。這些都是導致惡心干嘔的原因。

　　三、容易被忽視的惡心干嘔的原因是病毒性肝炎，由于病毒性肝炎在不發病的情況下是沒有任何癥狀的，病毒性肝炎一旦發病會伴有惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等情況，尤其是乙肝，發病期間肝功能損傷嚴重，病毒DNA在不斷的復制會導致各種癥狀的不斷發生。

　　干嘔的檢查

　　一、體格檢查

　　根據病史進行全面的體格檢查。

　　二、實驗室檢查

　　實驗室檢查必須以病史及體格檢查所了解到的客觀材料為依據進行歸納和分析，從中提出幾種診斷之可能，然后進一步考慮做那些實檢室檢查來證實診斷。如血、尿常規，生化檢查，肝功能，乙肝五項等。

　　三、其他檢查

　　1.胃鏡檢查可查出食管、胃、十二指腸的炎癥、潰瘍、腫瘤和血管病變等，結腸鏡可查出結腸和直腸的病變。

　　2.X線消化道鋇餐檢查和鋇劑灌腸也是消化道疾病的重要檢查方法，特別是可了解胃腸道的運動排空功能、管壁病變及管腔狹窄情況，但它對小的病變不能顯示。不能做胃鏡腸鏡的病人可選擇X線檢查，兩者互相補充。

　　3.B超包括彩色B超， B超對肝膽胰脾腎等實質性器官的檢查則非常準確，是這些臟器的首選檢查方法。

　　干嘔的預防

　　1.消除和減少或避免發病因素，改善工作和生活環境，避免粉塵及有害氣體的刺激，養成良好的生活習慣，防止感染，注意飲食衛生合理膳食調配，避免煙酒及辛辣油炸食品刺激，多食富含維生素食品。避免寒冷潮濕。

　　2.注意鍛煉身體，增加機體抗病能力，不要過度疲勞、過度消耗。保持平衡心理，克服焦慮緊張情緒。

　　3.早發現早診斷早治療，樹立戰勝疾病的信心，堅持治療。