運動有益健康，這大家都知道，當然，有一個附加條件，就是科學、合理運動，要是胡亂運動，往往是一件糟糕的事情。不合理、不科學運動，容易傷害身體，甚至會造成不必要麻煩，例如，引起心肌炎。

　　什么是心肌炎

　　心肌炎是心肌引起的炎癥，包括多種因素，如感染、物理因素都會造成心肌炎的發生。原因不同，造成心肌炎的危害也不同，在臨床上的表現也是情況各異。

　　情況較輕的時候，心肌炎并不會出現太重的表現，但是，當癥狀較為嚴重，則可能會導致心力衰竭、休克、猝死的發生。

　　哪些情況容易造成心肌炎

　　運動量過大

　　在生活中，要是運動量過大，可能會造成心肌不能承受應該承受的力量，造成病毒在心肌內過度的繁殖，進而會加重了心肌炎癥，造成心肌壞死。

　　細菌發生感染

　　不少人會說心臟和我們的手部不同，能避免發生感染。其實，心臟也非常脆弱。一旦發生感染，那就是一件非常糟糕的事情，會造成身體中的細菌、病毒發生著混合感染。

　　身體上的真菌、原蟲還會對心肌造成直接損害，造成心肌細胞開始溶解，造成心肌發生壞死，這都是非常糟糕的情況。

　　妊娠期反應

　　在生活中，處于妊娠期的女性，也要特別注意心肌炎的發生，這是因為妊娠期可能會造成病毒在心肌內發生繁殖，造成心肌疾病的發生，產期心肌病這個時候需要準媽媽多加注意。

　　如何保健

　　食用低熱量食物

　　在日常生活中，盡量食用低熱量食物，這是因為食用低熱量食物，能更好的減輕心臟的負荷，避免心臟受到非常大的壓力。

　　不要吃太飽

　　在吃飯的時候，控制好飲食的量，爭取做到少食多餐，吃的太飽對身體其實是有傷害的，會造成消化出現障礙，還會影響到心臟的健康。

　　維持電解質平衡

　　在生活中，還要特別注意維持身體電解質的平衡，注意鈉離子、鉀離子的吸收平衡，在飲食過程中，適當的增加鎂離子的攝入，會更好的保護好心臟，能避免心率發生失常的情況，更好的避免心力衰竭的發生。

　　這就是在生活中關于心肌炎的描述，對于引起心肌炎發生的原因做了一些描述，希望大家能重視，在平時，能及時進行保健，從而能更好的保護好身體。

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