感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什么水果?鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體內營養的需要，同時還能中和體內的毒素。

　　6、獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

　　多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

　　7、橙子

　　橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵御疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。

　　食用橙子一天一個即可，多不超過5個，且忌與檳榔同食。飯前或空腹不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

　　成人發燒怎樣快速有效退燒

　　出于對大家負責，小編必須在文章前強調幾點：

　　①只針對寒氣侵襲造成的發燒。對于其他原因導致的發燒，小編無相關經驗。

　　②人體具有差異性，且相關醫療保健觀念水平不等，本經驗僅作為參考用。

　　③此經驗僅適用于體溫在38.5度的成人。高于此體溫請及時就醫。

　　④一般情況，在2小時內就可退燒。

　　⑤夜間發燒還是先就醫吧，以免病情無法及時控制，可以配合以下方法。

　　大量喝白開水

　　從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細胞正和病魔作斗爭，它們需要水環境。大量的水也可促進及時排除廢棄物。同時及時補充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

　　臥床休息

　　此時的你很可能全身酸困、四肢無力、頭暈腦脹等，所以，不要強迫自己去工作了，養好身體才是關鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。

　　泡腳

　　不斷用熱水泡腳，也可適當熬些生姜水泡，知道身體發熱。

　　適當喝點生姜水

　　原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內寒氣。

　　搽拭

　　①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

　　②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。

　　擦拭以每隔15為佳，嚴重者可縮短間隔。

　　補充維生素C及E

　　維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當喝些。可以喝營養素類，也可以去藥店買。維生素E也需要補充。高溫會加快細胞內的氧化，適當維生素E可保護細胞。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道體溫多少算發燒了呢?您是不是也已經知道發燒吃什么食物了呢?小編希望您可以把今天學到的有關發燒怎么退燒的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。