3.消化系統疾病

　　消化系統疾病引起的肩背部疼痛，常見的有膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等。

　　鑒別要點

　　(1)疼痛一般有固定部位。如膽絞痛常牽涉至右胸背部;胰腺疾病常牽涉至左腰背部;胃及十二指腸腫瘤或穿透性潰瘍常牽涉至后背中部。

　　(2)疼痛發作常與飲食因素有關。

　　(3)超聲或消化道造影可明確診斷。

　　4.骨腫瘤或臟器腫瘤轉移

　　骨腫瘤或其他器官腫瘤，如腎、膀胱、子宮、肺等腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨可引起肩背部疼痛。

　　鑒別要點

　　(1)一般可追查到原發病或追溯到原發灶手術史。

　　(2)疼痛癥狀呈持續性加重，部分患者可觸及包塊。

　　(3)X射線檢查可發現肩背部有癌性骨溶或骨占位性病變。

　　肩背痛如何自我緩解

　　1、雙手護胸，兩肘尖用力向脊椎方向靠攏，同時頭用力后仰，堅持3-5秒后放松，反復3-5次，可即時緩解肩背痛，達到全身放松的目的。

　　2、與項爭力雙手放置腦后頸部關節,向前壓頸部,頭用力向后仰,使肌肉用力,做5次.也可沿頸椎每節做一次。

　　3、提肩后旋將雙肩提起,向后向脊椎方向靠攏，然后旋轉，做5次。

　　4、引頸后伸將頸部盡量伸展向后,下頜盡力向上抬起,堅持3-5秒放松,然后重復做。

　　另外，還要注意每隔1-2小時要改變工作姿勢，要盡量多起來活動一下。尤其是我們這些上班族們坐在電腦前姿勢一定要正確才行，這樣才能避免出現這樣那樣的狀況的。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對肩背疼的相關知識介紹有了一定的了解了呢，肩背疼的原因很多，找到原因對癥治療，肩背痛的自我緩解方法我們可以試試的哦。以上介紹的方法希望能幫助到大家。