頭發變白本屬自然現象，年紀大了頭發自然也就稀疏發白了，但在生活中，我們卻經常發現很多“未老先衰者”，年紀輕輕便白發滿頭了。凡事必有因，違反自然規律的白頭發也必然暗示著某些身體疾病。接下來本文就白頭發和身體健康的微妙聯系進行分析，供大家參考。
一、兩鬢發白
中醫上講，兩鬢對應肝膽，兩鬢發白的人往往反應出此人肝火過盛。肝火過盛的人常常會有口苦舌干的癥狀，眼睛也時常發澀，這都是肝火導致的脾胃受傷引起的。
二、后腦勺發白
后腦勺對應膀胱，后腦勺發白的人往往預示著膀胱經虛弱，可能會伴隨尿頻尿急、小便失禁等癥狀，這些也和腎功能的強弱密不可分。
三、前額發白
前額發白的人往往預示著脾胃失調，前額映射脾胃，故前額白發的人可能時常感到胃酸胃脹、口干舌燥、腹痛等癥狀。
一、少熬夜
有些人喜歡在晚上工作，尤其是一些創作型人才更是斬釘截鐵地認為晚上大腦更活躍、更適合工作。事實上，這一點是沒有多少科學根據的，白天工作晚上休息本就是自然規律，而時常熬夜更是會加快衰老，讓頭發白上加白。因此，建議大家能白天完成的事情盡量在白天完成，只要形成高效的習慣，白天效率不比晚上差。
二、不挑食
挑食是造成很多疾病的源頭，要想讓自己遠離白發更加健康，還是要不撿食不挑食，合理搭配飲食，養成良好的飲食習慣，讓自己的身體始終處于一個平衡健康的狀態中，白發自然就會遠離你了。
三、堅持鍛煉
人是大自然的產物，現代很多疾病的產生都是因為人太過于接近人，而遠離了自然。鍛煉身體的目的就在于與大自然親密接觸，每天能堅持跑跑步，打打球，讓清新的空氣進入自己的身體，讓體育的精神給身體帶來活力，這是比很多珍貴的藥材還要重要百倍的良方。
擁有白頭發的你，看了上面的分析，你應該知道怎么做了吧?健康才是根本，注重飲食、注意休息、堅持鍛煉身體，身體健康了，白發自然也就遠離了!
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