在生活當(dāng)中經(jīng)常會有人有耳鳴的情況，這時候就要注意了，那么治療耳鳴的小竅門有哪些呢?如何治療耳鳴比較好呢?大家下面就跟著我一起來具體的看一看吧!有耳鳴情況的朋友們可以看一看哦!
1、穴位按壓以改善耳鳴
經(jīng)常按壓合谷穴、聽宮穴和下關(guān)穴。每個穴位每天按壓一分鐘,堅持下去的話可以改善耳鳴。
2、泡腳
泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點按腳心“涌泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
老中醫(yī)治耳鳴的方法
1、按耳法
坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門。連續(xù)6次，做2～3天，治療的適合要保持心情愉悅，方能奏效。
2、屏氣法
定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。
3、咬牙切齒法
耳鳴時咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙;左邊耳鳴，咬右邊牙;兩耳齊鳴，咬兩邊牙。
4、鳴天鼓法
每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
5、推摩耳根法
食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根進(jìn)行按摩，每次40～50下。按摩后感覺耳部發(fā)熱，面部、頭部也會有發(fā)熱的感覺。
緩解耳鳴有效的方法
1、改變不良習(xí)慣
