相信很多朋友都會有這樣的體驗，在入睡的過程中，經常會猛然一抖，并伴隨一種跌落或踏空的感覺，隨后就被嚇醒了，這究竟是怎么回事呢？專家稱這其實是一種病，臨睡肌抽躍癥。那么這睡眠肌抽躍怎么回事？該如何治療？人們如何擁有好睡眠？
睡覺時猛然一抖竟是患病
有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。專家解釋說，這是肌抽躍癥。那么啥是肌抽躍癥?
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進入夢鄉時發生的正常生理現象。
為什么會出現肌抽躍現象?
1.過于勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過于緊張。
2.缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3.肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4.癥狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀。
病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
這些方法可以減少臨睡肌抽躍
