越來(lái)越多的人感慨著這個(gè)拼顏值的社會(huì)，所以我們總是關(guān)注別人臉的長(zhǎng)相是否漂亮，卻沒(méi)有注意他的臉色是否健康。當(dāng)然啦，很多女性朋友現(xiàn)在化妝化的也不太能看出臉部本來(lái)的顏色了，但是我們卻真的可以通過(guò)看“臉色”來(lái)辨別自己的身體是否健康，在哪些方面需要有所注意和防范。

　　1. 面色蒼白

　　皮膚過(guò)于白皙，沒(méi)有血色的就叫面色蒼白，這類(lèi)人多有氣血虧欠。要想改善這一癥狀可以多吃紅棗。推薦將紅棗同溫水浸泡過(guò)的花生米同煮，再加些蜂蜜熬至粘稠服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)使臉色變得紅潤(rùn)起來(lái)了。

　　2. 臉色發(fā)黑

　　腎虧在面部的反映就是會(huì)出現(xiàn)臉色的發(fā)黑，可以適當(dāng)選擇補(bǔ)腎的食材和藥物進(jìn)行滋補(bǔ)。除以以外也有可能是有肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝癌等問(wèn)題。有這些問(wèn)題的患者，臉色同樣會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況，還有抗癌藥物的服用也會(huì)引起上述問(wèn)題，需要到醫(yī)院具體檢查確定真實(shí)原因。

　　3. 臉色潮紅

　　一般人在長(zhǎng)時(shí)間日曬后，或者喝了烈酒、劇烈運(yùn)動(dòng)以及情緒上有大的起伏波動(dòng)的時(shí)候，臉色會(huì)變紅，這種是生理上的，沒(méi)什么大問(wèn)題，當(dāng)離開(kāi)當(dāng)前狀況的時(shí)候面色會(huì)恢復(fù)正常。但還有一種是病理上的潮紅，比如發(fā)燒的時(shí)候，或者吃了降血壓之類(lèi)擴(kuò)張血管的藥物也會(huì)出現(xiàn)臉色潮紅的情況。

　　4. 眼圈發(fā)黑、臉色晦暗

　　休息不好就會(huì)有黑眼圈，但如果整個(gè)臉都開(kāi)始晦暗了，那就需要引起重視了，有可能是近一段時(shí)間的腎臟負(fù)擔(dān)太大，飲食上應(yīng)該減少糖和鹽的攝入。另外鴨肉煮栗子、燒大白菜可以起到食療的效果，對(duì)減輕腎臟負(fù)擔(dān)有一定的幫助。

　　5. 鼻子發(fā)紅發(fā)紫

　　在臉上鼻子是可以反應(yīng)心臟情況的，如果鼻頭呈現(xiàn)紅色或者紫色，可能是血壓偏高或者鹽和酒精攝取過(guò)多了，給心臟帶來(lái)了負(fù)擔(dān)，所以鼻子會(huì)發(fā)紅發(fā)紫。

　　6. 臉色紫紺

　　多數(shù)情況是由于缺氧而引起的，臉色蒼白帶有紫紺也會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，平時(shí)缺乏鍛煉的人，在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)這種臉色就需要注意把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，以免發(fā)生意外。而先天性心臟病的人也多有這種臉色出現(xiàn)，可能是心力衰竭的表現(xiàn)。

　　7. 面頰褐紅

　　在高血壓的患者會(huì)有面頰褐紅的表現(xiàn)，如果連續(xù)幾天出現(xiàn)這種臉色，就要注意下自己的血壓是否正常，改變不良的生活習(xí)慣看臉色是否會(huì)恢復(fù)正常。

　　8. 耳朵發(fā)紅

　　耳朵的狀態(tài)能反映出一些腎臟的問(wèn)題，耳廓出現(xiàn)紅色或者發(fā)紫，說(shuō)明腎臟的情況不是很好，循環(huán)方面可能存在問(wèn)題，飲食上要多注意利于腎臟健康的食材，并且可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的循環(huán)功能。

　　9.臉色發(fā)黃

　　血液膽紅素的濃度超出了正常范圍會(huì)影響人的面色，一般臟臟不好的人多有臉色發(fā)黃的癥狀。如果是瘦弱的人臉色蠟黃也可能是營(yíng)養(yǎng)不了引起的。

　　知道了“臉色”的秘密后，就要多多注意觀察，一旦有情況馬上就防范，不讓疾病有發(fā)展下去的可能。

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