哪些吃法會“制造”腎結石?

　　1.盲目限鈣

　　限制鈣攝取并不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶于水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。

　　對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳制品、蝦皮、小魚干等。

　　2.超量補充維生素C

　　攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。

　　對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養素，也要在專業醫生指導下進行，適當補充有助健康;過量或不合理補充，將適得其反。

　　3.鎂攝入量不足

　　缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險;適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。

　　對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。

　　4.維生素A攝入不足

　　因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助于阻礙結石復發。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。

　　對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現中毒。服用補充劑前好請教醫生。

　　5.過多攝入維生素D

　　過多攝入維生素D，能產生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發生，增加了腎結石發生的風險。

　　對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D制劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫生指導下進行補充。

　　結語：當患上尿結石的時候，我們是有很多事情是要注意的，飲食就是其中一點，那么尿結石的飲食有哪些注意事項呢?尿結石不能吃什么呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹可以幫到大家哦！