生活當中有很多因素會損傷我們的聽力，對于這些影響聽力的壞習慣我們要及時改正，那么聽力損傷我們應該怎么恢復呢?損傷聽力的行為有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

　　耳門穴

　　位置：耳門穴屬于手少陽三焦經穴位圖，耳門穴處于面部，在耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突后緣，張口時會有凹陷。

　　按揉方法：用拇指的指腹，輕輕按壓耳門穴大概半分鐘，局部有酸脹感時為佳。

　　聽宮穴

　　位置：聽宮穴位于人體面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。微張口，耳屏正中前緣凹陷，在耳門與聽會穴之間。

　　按揉方法：用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　聽會穴

　　位置：聽會穴在耳屏切跡的附近，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。

　　按揉方法：用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，當穴位有酸痛感為佳。

　　翳風穴

　　位置：耳垂后下凹陷處。

　　按揉方法：用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，以局部有酸脹感為佳。

　　按揉小貼士：耳門、聽宮、聽會穴不必同時按揉，可以三選一配合翳風穴按揉。

　　損傷孩子聽力的行為

　　9歲以下兒童戴耳機

　　據兒科專家提示，千萬不要給9歲以下的孩子，特別是嬰幼兒。因為，嬰幼兒的聽覺器官正處在發育階段，器官組織比較脆弱，若給嬰幼兒帶上立體聲耳機聽音樂，聲壓直接傳遞到很薄的鼓膜上刺激聽覺器官，使之異常興奮，長期使用會造成聽覺疲勞，損害聽覺器官。

　　當給嬰幼兒欣賞立體聲音樂時，一定要把音量調小一些，讓寶寶聽一陣子就休息一會兒;且絕對不能給孩子戴著耳機聽音樂，千萬不要好心辦壞事。要知道，大于90分貝的音量就會對耳部神經造成不可逆的聽力損傷!另外，連續兩小時戴耳機會導致聽力損傷、不可恢復。建議不要讓孩子千萬不要在嘈雜的環境里聽歌，在不同的環境里，聽神經對外界傳入聲音的分貝要求不一樣。雖然你在嘈雜的環境里聽歌和在安靜的環境里小音量聽歌感覺是一樣的，但前者對耳膜的傷害更大，因為自身耐受噪聲的程度并沒有改變。