在歷史的長河里，我們會發現很多的天才被精神病所困擾，藝術家們追求不瘋不成活。那么如何去改善自己的心理狀況呢，精神病可怕嗎？下面就跟著三九養生堂小編一起來學習一下吧。

　　香香在父母的帶領下來到咨詢中心，她身材發胖，長相端莊，眼神中流出來極度的焦慮不安和膽怯。從她母親的敘述中了解到，原來香香已經吃了好幾年的精神類藥物，從14歲開始到現在今年已經21歲，情緒依然是既躁狂又抑郁。

　　媽媽說她現在什么事都不能做，都不會做，整天呆呆的，有時犯了病還要打人，已經輾轉于多家精神病醫院，吃了很多治療抑郁、躁狂的藥，剛開始吃了還行，后來就是加大藥量也還犯病，總是反反復復。

　　香香的父母說：他們就這么一個孩子，七年多來，他們為這個孩子到處奔波求治。真不敢想象，如果孩子一直這樣，當他們老了無力照顧孩子時，她該怎么生活。現在他們大的希望是，孩子能夠生活自理，平平安安的生活!

　　老師讓我帶香香活動時，我發現香香的大腦反應特別遲緩。我們兩個進行言語溝通時，我每說完一句話，必須等她至少一分鐘，否則她接不上話，回答的語言要么很簡短，要么顯得很幼稚，根本不符合她二十多歲的年齡。

　　老師結合著與香香父母的溝通，香香的成長過程以及香香現在的表現，得出香香的病情并沒有像媽媽說得那么嚴重的結論，心理咨詢調整到能夠正常的生活狀況還是有很大希望的。

　　實際上香香剛開始的問題并不嚴重，也不復雜，只是青春期成長過程中遇到了一些困擾(當時主要面臨學習壓力和青春期性困擾)，由于她缺乏自我獨立性和自我處理能力，而父母又不了解她的心理狀況，把注意力過多的放在了她焦慮、恐懼的情緒上。

　　這么多年的求治中，香香被貼上了一個又一個精神病學標簽，又吃了大量的精神類藥物，導致問題一直沒有得到解決，心理成長被抑制(香香的心理年齡只有十四、十五歲)，人格發育不健全，由此變得自我中心，與人不能很好交往，不能很好的應對及處理身邊的各種問題，繼而又產生自卑、自閉的心理。怕黑，甚至怕下樓梯，并且由于長期吃精神類藥物造成了大腦思維遲緩，記憶力下降，反應不靈活。

　　香香父母很認可老師的分析，香香本人也很接受心理咨詢調整的方式。在這里她感覺很快樂很放松。三天后，香香父母看到香香的變化與成長。老師針對香香的情況制訂了各階段的心理調整方案。

　　第一階段，提升香香的自信心。我們展開了一系列活動。如，韓老師指導我與香香結伴：一起在心理活動室K歌，一起吶喊，一塊走盲陣，一塊出去找人寫評價，一塊到大街上要錢，一塊做成長感悟、總結等。香香確實成長得飛快，用她自己的話說就是：“我感覺我進步得太快了，我都不知道這是不是真的。”