睡覺時做夢幾乎是每個人都會發生的一種現象，當然白天睡覺時也會發生，所以白日做夢是真的。但是，當睡覺時候做夢不斷，會給人體一種沒睡好的感覺，那么做夢多又是怎么回事呢?

　　不同的夢境與五臟六腑有關

　　中醫講心主藏神，在志為喜，心氣不足常多夢易驚醒或做夢愛哭;脾在志為思，飲食失調或勞神，多夢、多思;肺在志為憂，肝在志為怒，肺氣不足、肝氣郁結，做夢常會驚醒、出汗、憤怒;腎在志為恐，腎虛、腎不足，會常做噩夢以及容易受到驚嚇。

　　失眠多夢的調理方法

　　酸棗仁茶

　　《中國藥典》記載酸棗仁入心經、肝經與膽經，可以補肝、寧心、生津、斂汗，對多夢、驚醒、心煩失眠有調理作用。每天睡前取15-30克，用沸水沖服。

　　茯苓茶

　　茯苓入心、肺、脾、腎，可以健脾胃、利水祛濕，還可以治療心神不安、驚悸失眠、腎虛多汗等。

　　甘麥大棗湯

　　源自于《金匱要略》，用甘草、小麥與紅棗煮茶飲用，書中提及具有養心安神與和中緩急的作用，主治睡眠不安、愛哭、精神恍惚。

　　蓮子心

　　入心、肺、腎三經，可清心火、瀉肝火、降肺火，養心安神同時又可以降脂。適合睡前、飯后飲用。

　　無夢睡眠可能也是疾病

　　睡眠時多夢固然會降低睡眠質量，但是無夢睡眠也不是好的信號。做夢是入睡后大腦發生的一種生理現象，之所以出現無夢睡眠，其一是被遺忘，一般95%的人會將做的夢遺忘。

　　另一種是真實的無夢睡眠，據網絡新聞報道，經常頭暈、頭痛、腦內有輕微出血、腦內有腫瘤或者是癡呆兒童，睡眠時做夢情況低于正常人，這也說明無夢睡眠是大腦受到損傷或有疾病的一種征兆。長期出現無夢睡眠，需要引起警惕。

　　鬼壓床是迷信

　　鬼壓床又稱為夢魘，往往被營造出一種詭異氛圍。其實這是一種睡眠癱瘓癥，多發生于青少年、年輕人，與作息不規律、熬夜、失眠、焦慮、過濾疲勞等因素有關，但對人體沒有不良影響，調整作息規律，發作頻率自然會降低。

　　做噩夢的原因

　　從現在醫學角度解釋，噩夢的發生與思考、精神刺激、睡姿、藥物等有關。睡前受到不良的影視作品、驚悚故事刺激，抗高血壓或某些精神藥物的副作用，以及睡眠時候胸口被壓住等，容易導致惡魔出現。

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