電腦狂躁癥，導致這種疾病的原因一般都是因為電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的狂躁情緒，有時候還會把對電腦的不滿發(fā)泄給不相關的同時或者家人。那么我們應該如何應對電腦狂躁癥呢?電腦狂躁癥的緩解方法有哪些呢?

　　電腦狂躁癥的出現(xiàn)會嚴重的影響患者的身體健康，所以大家就需要注意這種疾病的調(diào)理方法。下面就跟著小編一起來看看調(diào)理方法吧。

　　電腦狂躁癥的調(diào)理方法

　　第一，緩解電腦躁狂癥要解決自己本身精神緊張的問題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來的負面情緒。

　　第二，適當降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到低，準備充分了，心理就會平靜和坦然。

　　第三，要正視并解決電腦的技術(shù)問題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。這是解決電腦躁狂癥的關鍵所在。

　　電腦狂躁癥的病癥

　　白領一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領人士的病情還十分嚴重。心理專家認為，這是現(xiàn)代人過分依賴高科技產(chǎn)品的負作用之一。

　　對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤亂砸亂扔。部分人還會不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當電腦出現(xiàn)問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

　　如果你有上述癥狀的話，你可能已經(jīng)患上“電腦躁狂癥”。 醫(yī)生解釋說，城市人因為生活壓力大，工作節(jié)奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。

　　使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個小時后就應休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的人身上，如果平時注意主觀上克制自己容易動怒的傾向，則發(fā)病的可能也會大大減小。

　　從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應更多地思考人與電腦等現(xiàn)代技術(shù)間的關系，并正視技術(shù)帶來的負面效應。人失去了對電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導致“電腦狂躁癥”所表現(xiàn)出來的焦慮和沮喪的深層心理病因。對‘個人和工作造成的不良影響來說，“電腦狂躁癥”對辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。

　　電腦狂躁癥的緩解方法

　　1、留意異常行為

　　躁狂癥患者要多加注意自己的行為，盡量不要去人多的地方，因為越熱鬧越會使得自己的興奮程度越高，病情就會惡化。家人要多關注患者的行為，不要讓患者去傷害自己，也不要讓患者去傷害別人。就算患者不聽話也不能用體罰來對待，要學會諄諄善誘。

　　2、飲食調(diào)理