根據天人合一的理論，人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內的生機。有預防醫學專家研究發現，晨間鍛煉好室內進行，因為晨間的人們易吸入有毒空氣和污染塵埃，特別是吸入含臭氧的空氣和煙霧后，加上肝炎病人免疫力下降，極易引起咽炎、咳嗽和胸部不適等癥狀。晨練可選擇附近社區的健身房、文化宮及其他文化活動室。
2、調養精神
情緒上要樂觀，不宜抑郁或發怒，不要過分勞累，以免加重肝臟負擔。有肝臟疾患的人，要做到心寬、心靜。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，要做到“恬然不動其心”，就能保持機體內環境的穩定，防治心理疾病的發生。
3、防風御寒
冬天乍寒乍暖，要特別注意防風御寒，不要隨意增減衣服。每晚睡前可用溫熱水泡腳，促進腳部血液循環;同時可在睡前，喝一碗用生姜、花椒、大蒜熬制的保健湯，既驅散寒氣、預防感冒，又有利于睡眠，讓肝臟疾患病人吃得好、穿得暖、睡得足。
4、合理飲食
補充優質蛋白質，冬季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復發疾病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、雞肉和豆制品等。
肝臟多發囊腫的預防
1、應注意休息
肝囊腫患者應注意休息，避免過勞或過累，加重肝臟損傷。
2、要禁忌飲酒
少吃辛辣、油炸食品，還有過甜的食物;忌盲目進補，或不要隨意輕信廣告宣傳的補品，以免損害肝臟或增加肝臟負擔。
3、多吃紅色蔬菜
重點推薦胡蘿卜、西紅柿、紅棗、火龍果等紅顏色的蔬菜水果。多喝水。多喝水可增強血液循環，促進新陳代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌。
4、多吃含優質蛋白質高的食物
注意高纖維、高維素食物的補充及低脂肪、適當的糖飲食;不偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
結語：以上就是關于肝臟多發囊腫的相關內容，對于一些平時不關注飲食習慣的人來說，一定會要注意對肝臟的保護。在日常的生活中，常常喝酒或飲食的不規律都會給我們的肝臟帶來負擔。所以如果想要呵護我們的肝臟就一定要避免這些情況的發生。
