說(shuō)是脖子后面，其實(shí)學(xué)名叫“肩頸”。在工作與生活中，如果經(jīng)常保持在不良的姿勢(shì)，長(zhǎng)期以往就會(huì)形成“富貴包”，那么富貴包是什么，富貴包危害有哪些?我們一起來(lái)看看吧。

　　富貴包指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。是民間對(duì)于這種體態(tài)不良俗稱(chēng)“富貴包”或者“富貴背”。

　　“富貴包”的癥狀

　　直接癥狀有：

　　1，增加肩頸肌肉張力，會(huì)感覺(jué)肩頸酸痛。

　　2，引起上背廣泛酸、脹、痛，和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺(jué)

　　3，胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹

　　4，出現(xiàn)類(lèi)似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻

　　有人會(huì)說(shuō)：我后面沒(méi)有包，我不是你說(shuō)的病!

　　想要看見(jiàn)第一張圖里面的“包”，前提是你的身體脂肪要多，加上有這種體態(tài)存在，脖子后面的“富貴包”才能真正凸顯。

　　富貴包”的成因

　　這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，日常生活中人由于過(guò)度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時(shí)候會(huì)與第一胸椎產(chǎn)生一個(gè)小交匯處，而在這種情況下，如果繼續(xù)保持不良的姿勢(shì)低頭看手機(jī)，或者是走的時(shí)候，站的時(shí)候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。

　　如何治愈“富貴包”

　　解決這個(gè)問(wèn)題首要就是應(yīng)該在日常生活中保持：

　　方法一

　　日常的含胸駝背姿勢(shì)會(huì)加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢(shì)。減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。

　　方法二

　　長(zhǎng)時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。保護(hù)眼睛，顯示屏幕的位置應(yīng)以舒適的視距為原則，大概以坐著時(shí)，伸直前臂可觸及屏幕為理想(35-60厘米)。 屏幕的高度應(yīng)以頂?shù)囊恍信c眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。

　　方法三

　　選擇合適有支持的枕頭不能過(guò)高，或是可以在在頸部放一個(gè)小墊子，以支持正常頸椎曲度。