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刷牙的重要性 一年不刷牙的人牙齒竟會(huì)變這樣(2)

  正確方法

  刷牙用力大小因人而異,并沒(méi)有特別量化的標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力氣應(yīng)不輕不重,以刷干凈牙面為宜。大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

  錯(cuò)誤二:牙刷個(gè)兒太大

  每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。

  不建議用太大的牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進(jìn)后部的牙齒就刷不干凈。

  正確方法

  選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個(gè)半到3個(gè)牙齒的寬度。

  選擇牙刷時(shí),具體還要看刷頭是否能靈活伸進(jìn)大牙內(nèi)清潔。普通牙刷每隔3個(gè)月更換一次即可,但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。

  錯(cuò)誤三:冷水刷牙

  冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。

  正確方法

  牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的佳溫度是37℃左右。因此,刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果好,太熱的水也不好。

  刷牙要注意哪些誤區(qū)

  誤區(qū)一:得了口腔潰瘍,刷牙時(shí)一碰就疼,有時(shí)還出血,不刷為妙

  口腔潰瘍時(shí)更要注意口腔衛(wèi)生,否則反倒影響潰瘍愈合。可以選擇稍微軟一些的牙刷,盡量不要讓刷毛接觸潰瘍部位。

刷牙的方法 刷牙的重要性 如何刷牙 
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