溫馨提示

　　中老年人特別是心臟病患者，如果突發呃逆不止，務必警惕心肌梗死，須及時到醫院做心電圖檢查，以免猝死悲劇發生。

　　5.小腿抽筋與動脈硬化

　　供職于一家合資企業的章工程師50多歲，身材雖清瘦但精力旺盛。近幾個月來，他常感到小腿有些疼痛，還時不時出現抽筋的現象，頗令他不安。

　　聽人說這是缺鈣的表現，于是，購買了鈣劑服用，遺憾的是，始終見不到效果，小腿疼痛抽筋依舊。他沒轍了，不得已走進了醫院。出乎他意料的是，醫生診斷其并非缺鈣，而是動脈硬化導致腿部血供障礙所引起的“缺血性痙攣”。

　　專家分析

　　缺鈣確能引起腓腸肌痙攣，導致小腿抽筋。但不可將小腿抽筋全部歸咎于缺鈣。其它疾病，如下肢動脈硬化也可產生這樣的惡果。因為下肢動脈硬化后，引起循環障礙，小腿肌肉由于缺血而發生痙攣，抽筋疼痛等癥狀也就“應運而生”了。

　　溫馨提示

　　中老年人發生腿痛抽筋，不要歸咎于缺鈣，還可能與常見的動脈硬化有時究竟是哪一種原因應請教醫生，盲從他人或自己想當然行事都是錯誤的。

　　一輩子不得癌的4個方法

　　第一：不要抽煙，或者戒煙

　　抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什么要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”

　　第二：關注你吃的東西

　　美國癌癥協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

　　第三：多做運動

　　中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。

　　第四：了解家族病史

　　家族病史是致命癌癥的大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態度預防癌癥。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于疾病預防的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，在我們生活中大家一定要定期給自己做個體檢，這樣才能早些發現疾病早點治療。