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怎樣保護眼睛 這事干了三年黑眼球竟消失了(3)

  可見紅色和黃色對光線反射比較強,對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中,對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。

  此外,現代的科技還證明,綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激,還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。

  多看綠色,能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強光刺激和幅射的功能較弱,因而多讓小兒看綠色植物,對眼睛健康極為有益。

  保護眼睛的電腦設置

  而對于每天對著電腦工作的人來說,眼眼睛干澀是個很難避免的問題, 其實,只要稍微設置一下,就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。

  這個顏色會比白色柔和許多,剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。

  打開控制面板中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced),然后在項目(items)那欄選窗口(windows),再點顏色(color)-其它(others),然后把Hue(色調設為85,Sat(飽和度)設為90,Lum(亮度)設為205。然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors),按“OK”一直OK。 把窗口設成綠色之后,再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧:打開IE,點擊工具(TOOLS),點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS),點右下角的 輔助功能(Assessibility),然后勾選 不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages),然后點“OK”退出。 現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。

  經常上網如何保護眼睛

  按摩:眼保健操

  1、首先端正自己的姿勢,然后兩只眼睛注視正前方并且十秒鐘,然后再閉上眼睛休息十秒鐘。

  2、往12點鐘方向看十秒鐘,再閉目休息十秒鐘。

  3、接著,依順時針方向,從一點鐘方向開始慢慢地看,直到眼睛轉一圈到十二點鐘方向。

  4、當你每看完一個鐘點的時候,就需要閉目休息十秒鐘。然后做常規的眼保健操來有效緩解眼睛的不適應癥狀。

  預防干眼癥小步驟

  1、養成良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

  2、注意用眼衛生,定時休息,看書或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘,注意眨眼的次數。

  3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。

  4、當你出現一些眼部疾病的時候,比如常見的在眼球表面出現的角膜、結膜等具有發炎、過敏、受傷等情況的時候,千萬不要自己去藥店買藥,而是要去咨詢眼科醫生并積極治療。

  結語:通過上文相信大家對如何保護眼睛以及護理有了全面的了解和認知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護理,馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做,相信大家都能有一個好視力的。

保護眼睛小竅門 保護眼睛的好方法 怎樣保護眼睛 
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