可見紅色和黃色對光線反射比較強，對眼睛刺激強烈只有綠色對光線的吸收和反射程度比較適中，對人的神經系統、大腦皮層和眼睛的視網膜都不會產生不良的刺激反應。

　　此外，現代的科技還證明，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。

　　多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺。小兒的眼睛抗御強光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對眼睛健康極為有益。

　　保護眼睛的電腦設置

　　而對于每天對著電腦工作的人來說，眼眼睛干澀是個很難避免的問題， 其實，只要稍微設置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。

　　這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,建議大家試一下。

　　打開控制面板中的"顯示" 選擇外觀(appearance)-高級(advanced)，然后在項目(items)那欄選窗口(windows)，再點顏色(color)-其它(others)，然后把Hue(色調設為85，Sat(飽和度)設為90，Lum(亮度)設為205。然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按“OK”一直OK。 把窗口設成綠色之后，再來把IE的網頁背景也變成養眼的綠色吧：打開IE，點擊工具(TOOLS)，點INTERNET選項(INTERNET OPTIONS)，點右下角的 輔助功能(Assessibility)，然后勾選 不使用網頁中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然后點“OK”退出。 現在你就會發現你的屏幕已經變成淡淡的綠色了。

　　經常上網如何保護眼睛

　　按摩：眼保健操

　　1、首先端正自己的姿勢，然后兩只眼睛注視正前方并且十秒鐘，然后再閉上眼睛休息十秒鐘。

　　2、往12點鐘方向看十秒鐘，再閉目休息十秒鐘。

　　3、接著，依順時針方向，從一點鐘方向開始慢慢地看，直到眼睛轉一圈到十二點鐘方向。

　　4、當你每看完一個鐘點的時候，就需要閉目休息十秒鐘。然后做常規的眼保健操來有效緩解眼睛的不適應癥狀。

　　預防干眼癥小步驟

　　1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。

　　3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　4、當你出現一些眼部疾病的時候，比如常見的在眼球表面出現的角膜、結膜等具有發炎、過敏、受傷等情況的時候，千萬不要自己去藥店買藥，而是要去咨詢眼科醫生并積極治療。

　　結語：通過上文相信大家對如何保護眼睛以及護理有了全面的了解和認知。想要好視力就得從生活中的方方面面去護理，馬虎不得。只要嚴格按照上文說的去做，相信大家都能有一個好視力的。