腹瀉飲食護理推薦
淮山藥粥
原料：大米50克、淮山藥細粉20克。
制作：1、大米洗凈，浸泡30分鐘備用。
2、鍋內加入適量清水、燒開，加入大米燒開，再加入淮山藥細粉，一起煮成粥即可。
小貼士：此粥有健脾的功效，適宜于小兒慢性腹瀉者食用。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能。
蓮子飯焦粥
原料：蓮子50克(去芯)，飯焦(鍋巴)適量，白糖少許。
制作：鍋內加水，下入蓮子，鍋巴同煮至稀粥狀，加適量白糖調味，即可食用。鍋巴要焦黃，不可焦黑，否則不好吃。
小貼士：蓮子甘澀，可補脾止瀉。《本草綱目》載蓮子“除寒濕，止脾瀉久痢。”蓮子，主要含有淀粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等;飯焦有“運脾消食，止泄瀉”的功用。主治小兒脾虛泄瀉、久痢、面色萎黃、手足不溫、便下不消化等癥。疳積患兒也可選食此粥。
糯米固腸湯
原料：糯米30克、山藥15克、胡椒末、白糖適量。
制作：將糯米略炒與山藥共煮粥，熟后加胡椒少許。
用法：食用時，加白糖適量調服。每日2次。
小貼士：此湯健脾暖胃，溫中止瀉。適用小兒脾胃虛寒泄瀉。
1.吃蒸蘋果
在拉肚子的時候，不要急著找藥吃，先蒸兩個蘋果吃一下，把蘋果連皮清洗干凈放在碗里，直接上鍋隔水蒸，效果是非常不錯的，直接吃果肉就可以了。
2.補充維生素
注意復合維生素B和維生素C的補充，比如果汁、番茄汁、菜湯等，補充足夠的維生素，我們身體的抵抗力就會慢慢變強。
3.清淡飲食
腹瀉是不需要禁食的，在發病的初期進行清淡流質飲食就可以了，比如蛋白質、果汁、米湯、薄面湯等等，以咸為主。
早期我們要禁牛奶、蔗糖等容易產生氣體的流質飲食，有些患者對于牛奶不適應，服用牛奶之后會加重腹瀉，所以為了保險起見，秋季腹瀉的時候，我們還是不要再喝牛奶了。
4.拔火罐
如果是因為不小心著涼而導致的拉肚子，感染風寒所導致的腹瀉，往往是會伴隨著一些癥狀的，主要表為就是肚臍以及周邊會有悶痛的情況出現。
對于這種腹瀉的情況，好的辦法就是在肚臍的部位拔火罐，一直拔到火罐沒有壓力的時候為止。
結語：腹瀉是一種腸胃疾病，它會影響我們身體對于營養因素的吸收。所以得了腹瀉，一定不能再吃一些比較刺激的食物，要健康飲食。對于腹瀉，我們應該采取以預防為主，這樣就會減少得腹瀉的幾率!
