每個(gè)人的生活都不會(huì)一帆風(fēng)順，多多少少都會(huì)有挫折、沮喪與不開心的時(shí)候，而中醫(yī)認(rèn)為喜怒哀樂都與人體的健康有關(guān)。自古老人常利用氣大傷肝這句話來勸解人們少生氣，那么為何說氣大傷肝呢?以及肝臟受損的表現(xiàn)有哪些呢?日常生活中又該如何地護(hù)肝、養(yǎng)肝呢?

　　為何氣大傷肝臟?

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為五志過極皆為熱甚，并且提及如果五志過度則容易疲勞，疲勞則容易傷害內(nèi)臟，其中的喜怒哀樂與人體的內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)，情緒變化過度則容易擾動(dòng)陽氣，從而容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

　　肝臟在中醫(yī)看來喜順暢豁達(dá)，而過產(chǎn)長(zhǎng)期生氣、抑郁、憤怒等，則容易發(fā)生肝氣郁結(jié)現(xiàn)象，從而干擾身體正常的活動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、憂慮、煩躁、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)、乳腺結(jié)節(jié)、睡眠穩(wěn)等現(xiàn)象。

　　而從現(xiàn)代角度來看，生氣時(shí)人體的呼吸急促，血液中的紅血細(xì)胞增多，血液更容易凝聚，心跳也會(huì)加速，繼而容易危害心血管的健康，對(duì)肝臟而言更是威脅。

　　另一種說法是，生氣時(shí)人體還會(huì)一種名為兒茶酚胺的物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致人體的血糖升高以及脂肪酸分解，從而對(duì)血液與肝臟均不利。

　　肝臟的健康還受到哪些因素影響?

　　其實(shí)除了氣大傷肝之外，日常生活中的其他行為同樣會(huì)危害肝臟健康，甚至容易導(dǎo)致肝臟疾病。

　　1.熬夜

　　肝臟作為人體的解毒，在睡眠良好的情況下才能更好的解毒，睡眠時(shí)，人體的血液回流至肝臟，起到解毒、代謝作用。

　　長(zhǎng)期睡眠不當(dāng)肝臟解毒功能受到影響，還可能導(dǎo)致肝病，如肝硬化、肝損傷等發(fā)生。

　　2.有毒物質(zhì)

　　肝臟作為人體大的解毒器官，日常的食物代謝所產(chǎn)生的有害物質(zhì)已經(jīng)加重肝臟工作，而當(dāng)濫用藥、吸煙、飲酒等，不但加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，還容易造成肝損傷。

　　其中酒精對(duì)肝臟的危害并不容小覷，因?yàn)榫凭懦梢陨显诟闻K中代謝，這也是為何男性患肝癌的人數(shù)遠(yuǎn)超過女性的原因。

　　3.高油脂食物

　　肝臟還起到生成和排泄膽汁的作用，而膽汁的主要作用是幫助脂肪的消化與吸收，食用過多的高油脂食物，不僅加重肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)對(duì)于肝病人群來說還不利于護(hù)肝、養(yǎng)肝。