你知道怎么保護自己的乳房嗎?乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困，所以我們一定要做好乳房自檢，這樣才能夠知道自己的準確情況，并且能預防一些乳腺疾病。

　　如何愛護乳房?乳房自檢

　　醫生提倡女性自檢。正確的方法可以提早發現乳房疾病，尤其是對于早期發現乳腺癌有著重要的意義。然而并非每一位女性都會正確的進行乳房自檢。

　　據報道，雖然很多人并沒有罹患乳腺癌，但是很多女性即便是花時間進行自我觀察依舊存在很大的風險，因為她們自身的檢查并不夠徹底。

　　博士解釋說，女性每月需要幾分鐘的時間去自我檢查乳腺癌，而并不僅僅是在沐浴的時候粗略的查看一下。

　　他去年曾在電視節目上演示了如何進行正確的乳房檢查，當時有很多女性在檢查中被診斷出患有乳房疾病。由此可見，很多女性對如何正確自檢乳房疾病并不清楚，同時也存在很多錯誤做法。

　　希拉里博士補充到，關鍵是女性需要通過乳房的變化去判斷是否罹患有乳腺癌。同時，時間會改變一切，所以至少要在自我檢查一周后繼續進行周期性自我檢查。

　　“記住每一個女人和其他人相比，她的乳房的形態都會有所不同，有些像柔軟的氣球，而有人則像塊狀的沙包。”

　　“你需要知道你正常的乳房狀態是怎樣的，這樣你才能檢測到乳房發生的變化。更年期之后，例如，乳房會變得更柔軟，塊狀結構少。"他說。

　　以下為希拉里醫生提出的正確進行乳房自檢的注意事項。

　　將你的手放在你的臀部站立，放松胸部的肌肉。

　　將分割乳房組織分成四個象限：橫豎穿過乳頭的兩條垂線，分別延伸至腋下和領口，將每個乳房分為四個象限。

　　使用你中間三個手指的柔軟部分，對每個象限進行網絡式搜索檢查。

　　重要的是要一直檢查到鎖骨處及腋窩下的淋巴結。因為約百分之50%的乳腺癌會發生在這個外部象限，并且出現淋巴結腫大的跡象，所以不要只去檢查乳頭周圍而忘記了腋下。

　　先在表面上進行輕輕地撫摸去感覺，然后更加用力、更深地去按壓。

　　每側乳房花三分鐘時間檢查，要遍及在每一個象限中，正確進入每個乳房的每個細節。

　　當你檢查到乳頭時，也要檢查乳暈下面。

　　同樣重要的是，你需要要注意觀察是否有皮疹或乳頭分泌物，如它是乳白色的、稻草色，甚至出血了，則需要去醫院進行檢查。

　　總之，注意乳房的形狀或輪廓發生的改變，乳腺癌患相比于其他人可能會出現兩側乳房不對稱。

　　注意檢查皮膚的褶皺或者壓痕，可能是因為腫瘤的拉動之下形成的。