7、不愛吃早餐

　　早晨胃部幾乎處于一個排空狀態，若不能及時進食便會刺激胃酸分泌，對胃部黏膜造成侵蝕，誘發胃病產生。所以，早餐一定要及時吃。

　　8、吃飽立馬坐下

　　不少人吃飽喝足之后，總會立馬坐下或者躺著，而食物被人體攝取后需要經過一段時間的消化，而立馬坐下則影響正常食物消化的進程，加重腸胃負擔。

　　因此，吃飽飯后不妨先站會或者散散步，能有效的提高胃部對食物的消化速度。

　　如何護胃養生

　　1：煙酒對胃部的刺激很大，所以還是少抽煙、喝酒，另外如遇迫不得已的狀態，還需做好一定的保護措施。

　　2：民以食為天，所以在日常養胃還需從飲食做起。首先一定要形成一個規律的飲食習慣，另外還要少吃過燙、過涼的食物，避免對胃部造成不良刺激，另外食物衛生也很重要。

　　3：若發現胃部出現不適并持續一段時間，則需及時的就醫診治，而不要采取拖延處理的方法，以免錯過胃病的佳調理時期。

　　4：現在的很多人都有飲茶養生的好習慣，尤其是一些上了年紀的人，平日沒事的時候，便會沏壺茶，然后約上幾個老友，一起喝喝茶，聊聊天，這樣雖然生活過的很愜意，但是對于喝茶的注意事項了解多少呢?

　　如果總是喝一些濃茶，很容易對胃部黏膜造成不良的刺激，使其出現充血等不良狀態，另外還會使得胃黏膜出現損害，誘發胃病的產生。

　　5：抽煙對于很多人而言都是比較常見的一種事項，但是偶爾抽根煙并不會產生過多的損傷，但是若嗜煙成性，其危害還是很大的，尤其對胃部所造成的損傷。

　　因為，吸煙能促進胃部黏膜的血管處于不良的收縮，促進胃酸的分泌，進而使得對胃部黏膜產生不良的侵蝕損傷。

　　以上，向大家列出了8點對胃部傷害大的惡習，希望為了更好呵護胃部健康，及時予以糾正。另外，日常護胃的方法還要銘記在心哦!

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