什么粥可防老年癡呆

　　龍眼肉粥

　　龍眼肉是常見的滋補品，其具有養心安神、健脾補血，治失眠、健忘等作用，非常適合中老年人食用，對于預防老年癡呆有較好的功效。除了單獨食用它，可以將它煮成粥食用，每周不需要喝多，一周一碗即可。

　　準備龍眼肉15克、大棗4粒、大米100克，將以上時才清洗干凈后放入加有適量水的鍋中進行熬煮半小時以上，然后加些白砂糖即可。

　　桑仁粥

　　想要預防老年癡呆可以每周食用一碗桑仁粥，因為桑仁具有滋補肝腎、養血明目、養心益智等功效，在《本草綱目》中也有這樣的寫它：“止產渴，利五臟，通血氣，令人聰明生精神。”所以，出現以上癥狀的人群或者想要預防老年癡呆的人群可以適量的食用它。

　　可準備桑仁30克、糯米60克，將其洗凈放入加有適量水的鍋中進行熬煮成粥，然后加些少許糖即可。

　　核桃豬腰粥

　　核桃含有的不飽和脂肪酸具有健腦的功效，豬腰則具有補腎益智的功效，兩者結合則健腦的功效翻倍，非常適合用于防治腦年癡呆，即使想要健腦的人群也是可以食用這兩種食物，建議大家可以將其熬煮成粥進行食用是非常不錯的。

　　取核桃10枚，豬腰1個，大米100克，將其處理好放入加有適量水的鍋中熬煮成粥，每周食用一次即可。

　　首烏豬腦粥

　　首烏具有養血益肝的作用，而豬腦具有補腦的作用，對于防治腦年癡呆起到重要的作用。取首烏10克，豬腦1個，大米100克，將首烏與大米放入加有適量水的鍋中進行熬煮，然后將煮熟的豬腦放入其中，再加些調味品即可。

　　雖然腦年癡呆雖然挺可怕的，但對于這種疾病還需要及早的預防，這樣才能降低其患病率。對于如何預防這種疾病，上文推薦大家食用幾款粥，大家可以選擇自己喜歡的進行食用。

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