通過以上的了解我們知道了什么是過敏體質，而接下來小編將為您帶來一些改善過敏體質的建議，以及在飲食、生活上所要的注意事項。

　　飲食上的注意事項

　　應多食新鮮食物，含蛋白質多的食物。如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應該避免巧克力、核桃、魚干及加工品

　　生活上的注意事項

　　身體應保持溫暖，早晨起床時即加衣服，避免著涼。

　　早晨起床刷牙洗臉宜用溫水洗澡或洗頭發(fā)后，應盡速擦身體及吹干頭發(fā)。要完全吹干。

　　冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，應戴口罩保持口鼻溫暖。

　　避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳，冷天游泳。體能佳時，夏天午后才可游泳。并不鼓勵。

　　請勿過度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛之體力。

　　病童在游戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

　　家中應避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。

　　避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

　　應做規(guī)律而漸進的運動。如：登山、健行、跑步、韻律舞或打球。一周3次為宜。

　　正確選用護膚品

　　由于過敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則。

　　1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。

　　2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。

　　3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

　　4、購買時，應選標有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經皮膚科醫(yī)生測試”等字樣的產品。

　　隨身攜帶治療過敏的藥品

　　小編是贊成把治療過敏的藥帶在身邊的，以備不時之需，但小編希望大家不要使用撲爾敏等這類藥品，因為它有不小的副作用，對身體不利。小編建議大家攜帶貝目舒敏膏，中藥制品，溫和無副作用，外用涂抹，能有效提高肌膚防御各種過敏源，緩解敏感皮膚產生的紅癢等各種不適。

　　結語：相信大家通過以上的內容應該知道了什么是過敏體質以及如何去改善過敏體質。畢竟在我們的生活中過敏原還是十分多的，對于過敏體質的人要多些注意。希望這些內容可以為您帶來幫助。