方法4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A又名視黃醇，i聽(tīng)名字就知道肯定對(duì)眼睛有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能夠預(yù)防干眼癥。

　　方法5、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，遺憾的是不能隨時(shí)想打就能打，要包含點(diǎn)技術(shù)成分在里面。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的治療眼睛干癢的小竅門。

　　這些方法都是屬于手頭沒(méi)有任何輔助性藥品，僅僅有日常生活物品的時(shí)候才起的治療眼睛干癢的小竅門，所以當(dāng)你手頭有專門針對(duì)干癢的眼藥水的時(shí)候可以直接使用眼藥水，當(dāng)然也可以搭配這些小竅門，從養(yǎng)眼明目的角度上說(shuō)互相不沖突哦。

　　經(jīng)常在空調(diào)房工作的上班族，整天對(duì)著“Pad”切水果的年輕人都是干眼的易患人群。專家表示，隨著電視、電腦、手機(jī)的廣泛使用，長(zhǎng)時(shí)間看熒光屏、加上天氣干燥等，也容易導(dǎo)致干眼的發(fā)生。

　　此外，如果近覺(jué)得眼睛容易疲勞、眼皮重，例如看報(bào)紙或看電視沒(méi)幾分鐘就想合眼;“眼濕濕”，有時(shí)摸出透明黏黏的“眼屎”;看東西時(shí)蒙時(shí)清;眼睛干澀、癢、紅，甚至疼痛、怕光、流淚，或者有難以說(shuō)明的不適感覺(jué)，很有可能干眼已經(jīng)找上你了。

　　眼睛干澀慎用眼藥水

　　眼科醫(yī)生提醒年輕的電腦迷，一味靠眼藥水來(lái)舒緩眼疾并不能起到治療的效果，而且有了耐藥性后，使用眼藥水也無(wú)濟(jì)于事了。目前干眼癥的治療尚無(wú)特效藥。 -

　　為減少眼部的干燥，眼藥水的用量也有講究，不應(yīng)過(guò)于頻繁，而且一天好不超過(guò)6次。有些人急于治愈，習(xí)慣頻頻滴眼藥水，甚至一個(gè)小時(shí)滴幾次，這反而加重癥狀。

　　干眼這個(gè)疾病并不可怕，眼睛如果出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該先去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生提供正確的治療和建議。根據(jù)干眼的嚴(yán)重程度，醫(yī)生會(huì)給予藥物或手術(shù)治療，目的都是保存淚液和補(bǔ)充淚液。輕度干眼癥只需要滴人工淚液。

　　常眨眼

　　總覺(jué)得眼睛干澀、發(fā)脹，閉眼也沒(méi)有淚水出來(lái)。炎炎夏日，在清涼的空調(diào)房里敲打鍵盤是上班族工作常態(tài)。一些人會(huì)感覺(jué)眼睛累，嚴(yán)重的怕光，一上網(wǎng)就頭痛，困擾他們的是干眼癥。眼科醫(yī)師提醒，長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，要警惕眼睛也患“空調(diào)病”。

　　干眼癥癥狀是眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰，“空調(diào)+電腦”是干眼癥的雙重誘發(fā)因素。空調(diào)房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發(fā)加速，在這種情況下就會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等不適感覺(jué)。

　　眨眼有保持眼球濕潤(rùn)的作用，而當(dāng)人一直盯著電腦時(shí)，眨動(dòng)次數(shù)就會(huì)在不知不覺(jué)中減少。所以，上班族宜有意識(shí)地多眨眼睛，同時(shí)，每隔半小時(shí)要閉目休息幾分鐘。另外，健康專家建議，可以在電腦桌前放置一杯熱水，可以改善周圍空氣干燥問(wèn)題。

　　中藥熏蒸是一種非常適合上班族的治療方法，利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用，中藥熏蒸除溫?zé)岬拇碳ぃ€可濕潤(rùn)眼瞼、結(jié)膜、角膜，解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺(jué)，達(dá)到治療干眼的目的。

　　調(diào)高座椅或降低電腦顯示屏，以30度的幅度俯視屏幕，這個(gè)角度不僅可使頸部肌肉放松，還可改善腦部供血。向下注視，眼瞼微微下垂，還可減少眼表暴露于空氣造成淚液蒸發(fā)的表面積，預(yù)防干眼癥發(fā)生。

　　另外，為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。每天可適當(dāng)飲綠茶、菊花茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　結(jié)語(yǔ)：眼睛干癢是人們經(jīng)常會(huì)遇到的原因之一，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中也不要忽視了這個(gè)問(wèn)題，它是很重要的，上文中為大家介紹了一些原因以及解決方法，平時(shí)多做一些護(hù)眼動(dòng)作，畢竟眼睛是很重要的部位，如果負(fù)荷過(guò)重的話，會(huì)造成很大的傷害。