一雙靈巧的雙手是支撐人體各項(xiàng)活動正常進(jìn)行的重要保障，方便了人們的日常生活。但是，你有沒有想過，假如有一天你的雙手健康出現(xiàn)問題應(yīng)該怎么辦?我想后果是令人十分惶恐的。其中，不少人在早晨起床之后都會發(fā)現(xiàn)自己的手部會出現(xiàn)不同程度的僵硬等癥狀，有時(shí)甚至還伴有麻木。

    但是大家對此并沒有過于在意，殊不知手部晨僵卻隱藏著重大的疾病隱患。下面就隨著小編一起去一探究竟!

　　一、晨起手部發(fā)僵的原因

　　何為手部晨僵?晨僵即是早晨起床之后手部的關(guān)節(jié)部位在靜止不動的狀態(tài)下會出現(xiàn)數(shù)小時(shí)的發(fā)僵、硬的癥狀，有明顯的僵硬不適感，手不能自然靈活的伸彎，并且手部關(guān)節(jié)的部位還伴有腫痛，但是在經(jīng)過適當(dāng)?shù)幕顒又竽苁蛊涞玫揭欢ǖ臏p輕。

　　1、外部因素：手部過于疲乏

　　日常的各類大小活動都離不開雙手的支撐，扣上衣服的紐扣、梳頭、刷牙、洗臉、吃飯等一些日常的小事，再者家里的一些家務(wù)等等各項(xiàng)事情，如果離開了雙手都很難實(shí)現(xiàn)。

　　而有些人所從事的工作也是一些重體力活，需要耗損大量手部力氣而能完成的，比如搬運(yùn)貨物、抬重物等。所以說，手部在日常所承載的重?fù)?dān)是很大的。

　　但是，當(dāng)手部經(jīng)常處于一個(gè)過度疲勞的狀態(tài)中，關(guān)節(jié)周圍處的組織液便會出現(xiàn)滲透以及充血水腫等不良癥狀，便易使得手部關(guān)節(jié)處的肌肉組織變得愈發(fā)僵硬、緊繃。

　　所以為了有效避免因?yàn)槭植窟^度疲勞所導(dǎo)致的晨僵癥狀，在日常一定要避免手部長期處于一個(gè)高負(fù)荷的勞動狀態(tài)，對于一些重活還是少做為好，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)晨僵的人群。

　　另外，對于患有手部晨僵的人群，在早晨起床之后，不要著急進(jìn)行手部活動，而是應(yīng)該先對手部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨﹀憻捴螅怪m應(yīng)后，再慢慢的開展其他事項(xiàng)，以免對手部關(guān)節(jié)造成不良損傷。

　　2、內(nèi)部因素：關(guān)節(jié)炎的征兆

　　近些年，關(guān)節(jié)炎成為一種高發(fā)的疾病，并且發(fā)病率較大且人群也很廣泛。其中手部出現(xiàn)晨僵的癥狀便是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的典型癥狀之一。

    不僅如此，對于患有骨性關(guān)節(jié)炎的患者手部也有一定的晨僵表現(xiàn)，如果不能及時(shí)的對其進(jìn)行調(diào)理，還很容易使得手部活動受到限制，進(jìn)而威脅人們的身心健康，同時(shí)從另一個(gè)角度來看，晨僵也是人體內(nèi)出現(xiàn)炎癥的重要體現(xiàn)。