便秘是我們生活中一種常見的生理狀況，通常情況下三天以上沒有排便的情況就可以視為便秘了，而很多時候，便秘是和人們的飲食有關(guān)系的。那么你知道習(xí)慣性便秘怎么辦嗎?下面我們就來和大家探討一下便秘的相關(guān)內(nèi)容。

　　習(xí)慣性便秘的中藥治療

　　此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。

　　藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。

　　每日一劑，水煎服，一日三次。

　　藥方二：黃芪20克，白術(shù)15克，炙升麻10克，當(dāng)歸20克，黨參20克，桑椹子20克，女貞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。

　　習(xí)慣性便秘有因大腸燥熱，有因腎虛、氣血不足，氣滯、寒凝，見證不一。本方所主便秘，既有氣虛不足之證，又見津液虧乏之象。可見大便干結(jié)，臨圊努責(zé)，難于排出，短氣乏力，形瘦神疲等癥。方中用黨參、黃芪、白樹益氣健脾;升麻、柴胡升舉氣陷;當(dāng)歸、生地、女貞子、芝麻、桑椹子養(yǎng)血增液，補汽舉陷以助推蕩之力，養(yǎng)血增液潤大腸之燥，那么便秘就可治愈。在實際中運用本方須連服30劑，中斷就容易復(fù)發(fā)。

　　經(jīng)常性便秘發(fā)病的原因

　　一是由于進(jìn)食過少，或食物過于精細(xì)，缺乏纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，蠕動減弱而引起便秘。

　　二是因為工作、生活和精神因素等情況不能及時排便，積糞過久而產(chǎn)生便秘。

　　三是因精神抑郁或過分激動，不良的生活習(xí)慣，睡眠不足，使結(jié)腸蠕動失常或痙攣而引起便秘。

　　四是經(jīng)常服用瀉藥或洗腸等，使直腸反應(yīng)遲鈍失去敏感性而造成便秘。長期使用瀉藥，可使胃腸道對瀉藥產(chǎn)生依賴性，除了為解一時之急，好還是少用或不用瀉藥。

　　習(xí)慣性便秘的相關(guān)因素便秘是一種常見的肛腸疾病，是指糞便硬結(jié)、排便困難或不盡感以及排便次數(shù)減少等。患者若長期任意延緩排便，將使直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，使糞便久存積于直腸而不發(fā)生排便反射，從而形成習(xí)慣性便秘。

　　便秘不能吃什么

　　忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標(biāo)菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。

　　忌服或慎用附于、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補骨脂、苞絲于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細(xì)辛、五加皮等性溫助熱傷陰之品，以及含有此類的中成藥。

　　忌食辛辣、油炸等刺激件強(qiáng)的食物，比如烈酒、咖啡、濃茶等。因為這類食物容易損傷津液，使腸中淖液減少，加重便秘。