懶得去廁所——便秘和膀胱問題

　　幾乎所有人都知道憋尿不好，但是這種情況卻在生活中頻繁出現(xiàn)，如太忙碌而忘記去廁所，或者貪玩而不愿意去廁所。而懶得上廁所則會(huì)給泌尿系統(tǒng)帶來多種的危害。

　　首先，懶得上廁所容易導(dǎo)致習(xí)慣性的便秘問題，長期則容易的導(dǎo)致毒素被人體二次吸收。

　　其次，長期憋尿容易影響膀胱功能，如出現(xiàn)尿失禁、尿道炎等問題。

　　再有，長期憋尿容易發(fā)生結(jié)石、腎臟問題。

　　懶得喝水——結(jié)石

　　水是生命之源，而懶得喝水則是疾病之源。長期喝水少不僅容易導(dǎo)致皮膚身體的干燥，還因?yàn)樗梭w新陳代謝的載體，缺水引起代謝緩慢和毒素增多。

　　首先，長期喝水少，導(dǎo)致尿液的排泄少以及尿液存儲(chǔ)時(shí)間長，容易發(fā)生腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等疾病。

　　其次，喝水少，人體的粘膜組織容易干燥和抵抗力下降，如呼吸道粘膜、眼結(jié)膜、鼻腔粘膜和皮膚等，更容易發(fā)生疾病和皮膚問題。

　　再有，喝水少新陳代謝速度減慢、血液粘度增高，給健康帶來極大的威脅。

　　懶得吃早飯——胃病

　　沒時(shí)間不是不吃早飯的借口，反而是懶惰導(dǎo)致了不吃早飯的習(xí)慣。

　　不吃早餐，空胃時(shí)間超過12個(gè)小時(shí)，更容易發(fā)生胃病，而胃部屬于易復(fù)發(fā)不易治愈的疾病。另外，長期不吃早餐，大腦反應(yīng)速度慢、體力跟不上、注意力不集中、降低工作效率等。

　　懶得曬太陽——抵抗力差

　　現(xiàn)代社會(huì)不僅僅女性曬太陽過少，絕大多數(shù)男性也出現(xiàn)曬太陽過少的現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w對(duì)鈣的吸收需要維生素D參與，而人體90%以上的維生素D來自于皮膚，缺少曬太陽，導(dǎo)致維生素D缺乏，更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抵抗力下降、精神緊張、疲倦、腰酸背痛等。

　　結(jié)語：亞健康或疾病的出現(xiàn)，其實(shí)受到多種因素的影響，而懶惰是疾病之源。古人提倡的勤勞致富，不僅僅在對(duì)待工作時(shí)要勤勞，對(duì)待人體和人體的健康也要勤勞，如勤于運(yùn)動(dòng)、多喝水、吃早餐、注意晚上刷牙等等，這些都對(duì)健康有利。

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