古人說勤能致富、節(jié)儉可持家。這句話其實(shí)在今天同樣是適用的，而懶惰帶來的不僅僅是經(jīng)濟(jì)上的貧困，其實(shí)在精神上和身體上也會(huì)帶來弊端。長期的懶惰習(xí)慣會(huì)給身體帶來多種的疾病問題。下面小編將和大家一通了解懶惰的危害，以及生活中的一些疾病預(yù)防注意事項(xiàng)。
八種疾病是懶出來的
懶得運(yùn)動(dòng)——肥胖
網(wǎng)絡(luò)的一篇新聞提及每年有數(shù)百萬人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足而死亡，并且還指出運(yùn)動(dòng)不足所帶來的危害已經(jīng)超過吸煙的危害，所以提倡運(yùn)動(dòng)是良藥。
其實(shí)人體每天攝入的食物并沒有過多的好壞之說，而帶來的危害的是人們的久臥久坐等習(xí)慣，而這些懶惰的習(xí)慣恰好是一些慢性疾病的起因。
首先，懶于運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不足，人體熱量的攝入和消耗不等，自然熱量剩余造成肥胖現(xiàn)象。同時(shí)，不運(yùn)動(dòng)造成脂肪堆積，而肌肉萎縮，喪失力量。
其次，缺乏運(yùn)動(dòng)人體的血管和血液容易發(fā)生病變，如血液循環(huán)緩慢、血液粘度升高、易發(fā)生血栓、血管韌性下降等，而這些是慢性疾病的根源所在。
再有，缺乏運(yùn)動(dòng)心肺功能差，免疫系統(tǒng)能夠得不到良性的刺激，極容易出現(xiàn)抵抗力變?nèi)酰咨‖F(xiàn)象。有網(wǎng)友稱缺乏運(yùn)動(dòng)，病一場養(yǎng)四個(gè)月，這并不是說危言聳聽。
懶得刷牙——口腔問題
生活中不少人認(rèn)為每天早晨刷牙便可以了，往往在晚上懶得刷牙，殊不知晚上刷牙更重要。
首先，晚上是人體的睡眠時(shí)間，口腔活動(dòng)少，分泌物也減少，同時(shí)一天的食物殘留多，又處于閉口狀態(tài)，這樣多方面因素給口腔細(xì)菌的繁殖提供了條件。
其次，晚上懶得刷牙更容易產(chǎn)生牙結(jié)石、牙菌斑，不僅容易發(fā)生牙周疾病，還容易影響牙齒美觀。
另外，有新聞報(bào)道稱口腔健康還和壽命、心臟病等有關(guān)。
懶得脫胸罩——乳腺問題
內(nèi)衣固然能維護(hù)女性的胸部健康，以及起到美化胸部的作用，但是不脫內(nèi)衣睡覺對(duì)胸部的影響恰恰相反。
不脫內(nèi)衣睡覺一方面影響胸部的血液循環(huán)，不僅不利于豐胸，還容易出現(xiàn)胸部縮小、胸型改變的現(xiàn)象。另一方面穿著內(nèi)衣睡覺影響胸部和腋下的淋巴液循環(huán)，容易誘發(fā)乳房疾病，如乳腺癌、乳腺增生等。
