不少人一到秋季就容易發生身體的不適現象，如出現牙齦出血、皮膚干燥、乏力和心情抑郁等。其實這些亞健康現象的發生和節氣的改變、身體的疾病以及營養元素的缺乏有關。而今天小編將要和大家一同了解便是牙齦出血怎么辦?以及哪些食物可以降燥止血。

　　秋季牙齦出血的原因

　　1.日積月累的口腔疾病所致

　　不注意口腔衛生和口腔的健康護理，導致牙菌斑、牙結石產生，引起牙齦炎和牙周炎等疾病。;另外，口腔沒有得到正確的護理，牙齦萎縮、牙齦毛細血管充血等，同樣也會引起出血。

　　2.身體疾病因素

　　內分泌失調、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常等，容易影響血液健康，稍微刺激牙齦便容易出血。

　　3.季節和不良習慣

　　煙酒的刺激、秋季的燥熱、營養失衡等，會導致上火現象，從而牙齦也易出血。

　　牙齦出血吃什么?

　　1.白菜

　　當人體缺乏維生素C時便容易引起牙齦出血現象，白菜中的維生素C含量超過蘋果、梨子等。在補充維生素C同時，白菜還有清熱潤燥作用。

　　2.蓮藕

　　蓮藕中含有維生素K1，具有凝血作用，在秋季食用可以改善牙齦出血現象。同時，蓮藕性味寒，有涼血清熱的作用。所以，秋季吃它還能夠改善上火引起的鼻出血現象。

　　3.蓮子心茶

　　面對上火引起的牙齦出血、口腔異味等情況，可以選擇飲用蓮子心茶。可以去胃火、解渴、去口臭和改善出血問題。

　　另外，牙齦出血的原因有很多，如果是上火所引起的，可以選擇上文的食療方法。而如果是身體疾病或口腔問題，則需要盡早就醫。

　　結語：牙齦炎出血是生活中的常見現象的，刷牙時、吃熱的食物時、吃堅硬食物時等，都可能發生。牙齦出血的原因有很多，在秋季常常是由于上火所導致的。上文我們給大家介紹了牙齦出血的原因，還介紹了食療方法，希望對你有所幫助。

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