如今人們因為很多原因導致腎虧，也就是人們常說的腎虧。那么面對腎虧，腎虧的表現有哪些呢?腎虧吃什么好呢?我們應該如何補腎呢?今天我們就為大家詳細的介紹一下，大家可以參考下。

　　腎虧的時候，人們經常會在各方面都有所下降了，例如記憶力下降，易怒等癥狀，究竟還有哪些表現呢?

　　腎虧的表現

　　腎虧的癥狀在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　腎虧的癥狀在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

　　腎虧的癥狀在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

　　腎虧的癥狀在性功能方面表現為：性功能降低男子興趣降低，陽物舉而不堅，遺精、滑精、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，不孕等。

　　腎虧的癥狀在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。

　　腎虧的癥狀還可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發白發、頭發脫落或須發早白，牙齒松動易落等。

　　容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。

　　征兆

　　1、變胖

　　食量并沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升。即使你每天運動一、兩個小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虧聯系到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虧，這個你是不得不承認的。

　　2、脫發增多

　　你是否曾經擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是在近它是否漸漸干枯稀疏并且失去光澤?好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，檢查前，祝賀你好運。

　　3、眼瞼浮腫

　　在早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些可是腎虧的信號呀，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　4、冷淡

　　三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虧可能就是罪魁。