在生活中身體總會有一些不適情況的發生，如出現頭暈、頭痛、胸悶或失眠，而大家常常不將這些現象當作疾病，甚至忽視。但是這些不適現象很可能是一些重大疾病的信號，尤其中老年人當發生這一類現象時候，小心是動脈硬化癥狀。下面小編將和大家一同來了解動脈硬化的癥狀有哪些?以及在日常生活中該吃些什么食物?

　　什么是動脈硬化?

　　動脈硬化這個詞我們常常能夠聽到，同時這類疾病常常與高血壓、高血壓以及高血糖有關。其實動脈硬化的發生和年齡有一定的關系，常常隨著年齡的增加，人體動脈血管出現變厚、變硬、變窄以及彈性消失的現象。而近年來動脈硬化已經變為引起中老年死亡的主要原因之一。

　　導致動脈硬化發生的原因，主要分為身體疾病原因和飲食習慣。

　　原因一，身體的疾病所導致

　　當身體患有高血壓、高血脂癥、肥胖癥等疾病時，便容易引起血管的緊張、變窄、硬化。

　　原因二，不良的習慣引起

　　日常生活中如果有缺乏運動、高度精神壓力、脾氣暴躁、吸煙等，則會增加換動脈硬化的風險。在飲食上如果愛吃甜食、油膩食物，以及礦物質和膳食纖維攝入不足等，會導致血液中膽固醇含量的增高，使更多的脂肪沉積血管壁上，繼而誘發動脈硬化以及其他心血管疾病。

　　動脈硬化和動脈粥樣硬化的區別?

　　其實動脈硬化和動脈粥樣硬化屬于一個意思，都是指動脈發生病變的現象。而動脈硬化包括小動脈硬化、動脈中層鈣化和動脈粥樣硬化。

　　動脈硬化的范圍較廣，而動脈粥樣硬化則多是由于體內脂質代謝異常引起，導致血管壁發生病變，并且由于血管壁內膜沉聚的脂質類似于黃色的粥，所以被稱動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化更容易引起血栓的形成、腦梗死、心臟病等。

　　動脈硬化會的表現和危害?

　　動脈硬化導致了血管的病變，使得血管變窄、變厚，這樣影響了心臟對大腦、四肢的供血，從而容易出現頭暈、頭痛、缺氧、四肢麻木和四肢畏寒等現象。

　　而當動脈硬化加重，甚至形成血栓時，那么則容易發生四肢的活動受限，如出現跛行甚至誘發猝死、中風、心臟病和腦梗等。

　　所以，對于保護好血管也是對自身的健康負責，降低生命危險。并且血管的老化是一個長期過程，對血管的保護要趁早。