8、飲食清淡

　　一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之后，就要考慮如何面對“火氣”的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即盡量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。

　　9、增加體表散熱

　　常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。內火“從生”和情緒、氣候、飲食因素關系密切。首先要根據秋冬季天氣干冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和;注意改善周圍環境的溫度和濕;保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火“從生”的環節。

　　嘴角起泡是什么原因

　　在日常生活中，很多人會遇到嘴角爛嘴邊還起小水泡的情況，這是口唇皰疹。

　　1、口唇皰疹是由于單純性皰疹病毒感染引起的，中醫被稱為"上火"，好發于口唇，口角，常由感冒，發熱，疲勞，睡眠不足，心情抑郁，緊張焦慮等因素，致使免疫力下降，使潛伏于體內的皰疹病毒大量繁殖，導致嘴角起泡而發病。開始有灼熱感，繼而群集水泡，糜爛，結痂，病程約一周左右，可復發。

　　2、口唇皰疹常在口唇黏膜處出現針頭大小的小皰，常為一群，也有兩三群，自覺有輕度燒灼感，歷時一周左右可自愈，亦可反復發作。如果皰疹出現后因機體免疫機制的調整不當，或破潰后而繼發感染，會延長病程。

　　3、預防口唇皰疹，首先要保證睡眠時間，中午要午睡。其次，注意調整飲食結構，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內營養平衡，這樣才能增強機體免疫力，預防口唇皰疹的發生。發熱的病人一定要注意口腔衛生，要養成進食后漱口，睡覺前刷牙，特別是刷牙后不再吃東西的好習慣，每天好用淡鹽水漱口1至3次。

　　4、胃火，消化系統的問題。晚上不要多吃，睡覺前吃一點干酵母(或者食母生)，一次4~5片，癥狀好轉以后減小用量。以后要注意多喝水，不要偏食，不要吃涼的東西，重要的是晚上堅持10點以前睡覺。建議吃口炎顆粒,維生素B2.平時要多吃蔬菜水果,多喝開水,保持大便通暢。

　　三、嘴角起泡的治療方法

　　睡眠不足，火上一上來就容易造成口腔潰瘍、嘴角起泡。如果嘴角起泡了，直接的治療方法：

　　1、用驅風油抹在起泡的位置，不要把水泡抓破，如果覺得癢就稍微擦一下，這樣也可以殺菌;

　　2、沖一些菊花茶或者涼茶沖劑飲用，多補充一些水分，通過小便排除體內的熱氣;

　　3、飲食要注意吃一些比較清單、爽口的食物，一定不要吃油炸和發物(韭菜、枸杞、竹筍等)，避免加重體內火氣;

　　4、吃東西的時候，如果過大，一定要削小了吃，避免將水泡弄破;

　　5、晚上早點休息，這個很重要。睡眠足了，火氣就沒那么大了。

　　提醒，如果對驅風油過敏，不宜涂用，可以涂點含水分的東西，不要因為癢去抓破水泡;多吃一些含維生素B2食物。

　　結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于嘴角起泡怎么辦的一些解決的方法，希望能夠幫助到有需要的朋友，其實在生活中只要在飲食上面多加注意就可以避免嘴角起泡的問題哦，后建議大家做到科學健康的生活哦。