長期憋著不上廁所，很容易增加結腸癌、大腸癌、膀胱癌等癌癥的幾率，因此在生活中想要預防癌癥，及時如廁排便是很重要的事情，因為只有這樣才可以很好的保護身體健康，也可以讓自己更加舒適，畢竟憋著便意不上廁所是很難受的事情，難道不是嗎?

　　四、不要經常熬夜

　　雖然還有直接的證據證明熬夜和癌癥的關系，但是很多癌癥患者在患病之前都有熬夜的習慣，這是不爭的事實，因此在生活中一定不要經常熬夜。

　　首先熬夜會導致生物鐘紊亂，還會影響身體內部的褪黑色素形成，要知道這種物質對于消滅剛開始癌變的細胞有著很大的作用，而這種物質只有人在夜間睡眠的時候才會分泌，但是熬夜則會影響它分泌出的數量。

　　當身體長時間缺少這種物質時，則會讓人患上乳腺癌、白血病等危險病癥的幾率大大增加，因此對于這一點一定要重視才可以。

　　五、要經常運動

　　長時間的不運動會導致身體免疫細胞的活性下降，讓細胞癌變的幾率大大增加，并且長時間不運動，還會導致人的體質下降，而這無疑給了癌癥可趁之機，尤其是每天吃的很飽，但是卻很少運動的人，患上癌癥的幾率更是會大大增加。

　　因此在生活中想要保護好身體的健康，每天都要抽出一些時間用來運動才可以，只有這樣才可以避免癌癥出現在身體之上哦。

　　六、不要吸煙酗酒

　　吸煙酗酒會大大增加人患上腸癌、肺癌、胃癌的幾率，因為煙酒都是刺激性很強的物質，要知道人體內部的器官組織是很脆弱的，當它們遭受刺激時，很容易就會遭受傷害，從而導致細胞癌變，這種危險的情況出現。

　　因此在生活中想要保護好身體的健康，想要遠離癌癥這種恐怖的疾病，好不要吸煙酗酒，只有這樣才可以很好的保護身體，減少疾病出現的幾率。

　　結語：癌癥是一種可怕的疾病，在生活中想要保護好身體的健康，因此在生活中就要積極的預防才可以，因為這種疾病一旦患上了，是很難治愈的，并且還有很高的致死性，所以對于癌癥應當以預防為先。

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